《마음의 그림자: 어둠 속에서 빛을 찾다》는 우리가 종종 외면하려는 마음의 어두운 측면을 정면으로 마주하고, 이를 통해 내면의 성장을 이끌어내는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 단순히 긍정적인 생각만을 강조하는 기존의 자기계발서와는 달리, 두려움, 슬픔, 분노와 같은 감정을 인정하고 그것이 지닌 본질적 가치를 깨닫게 합니다. 저자는 독자가 내면의 어둠 속에서 스스로 빛을 발견하고, 진정한 변화를 이끌어낼 수 있도록 돕습니다. 마음의 어둠을 극복하는 과정은 어렵지만, 그 속에서 진정한 자아를 발견할 수 있는 길을 제시하는 이 책은 독자에게 진정한 희망과 변화를 선사합니다.

판권 페이지
1장: 마음의 그림자란 무엇인가
1-1: 내면의 어둠, 그 실체를 직면하다
1-2: 감정의 그늘 속에서 헤매는 이유
1-3: 마음의 어둠이 삶에 미치는 영향
2장: 어두운 감정의 뿌리 찾기
2-1: 두려움과 불안, 그 본질을 파헤치다
2-2: 분노와 좌절: 내면의 목소리
2-3: 슬픔과 상실의 진정한 의미
3장: 마음의 그림자와 함께 살아가기
3-1: 감정의 수용과 해소: 내면의 평화를 찾아서
3-2: 마음의 어둠을 활용한 자기 성찰
3-3: 마음의 그림자를 빛으로 변환하는 방법
4장: 어둠 속에서 자기 돌봄의 힘 기르기
4-1: 감정과 마주하는 일상적인 연습
4-2: 내면의 상처를 치유하는 법
4-3: 자기 연민과 회복력 기르기
5장: 마음의 빛을 찾아가는 길
5-1: 감정 관리의 기술
5-2: 어둠 속에서도 빛을 찾는 긍정적 사고법
5-3: 마음의 빛을 삶에 적용하는 법
6장: 어둠을 넘어서, 새로운 시작
6-1: 변화의 길을 걷기 위한 준비
6-2: 어둠에서 배운 교훈을 새로운 삶에 통합하기
6-3: 새로운 관점으로 다시 시작하는 법
7장: 마음의 평화를 유지하는 비결
7-1: 지속 가능한 감정 관리 방법
7-2: 자기 인식과 지속적인 성장
7-3: 내면의 균형을 유지하는 습관
8장: 내면의 어둠을 뛰어넘는 삶
8-1: 도전과 역경을 기회로 바꾸기
8-2: 진정한 자아와 연결되기
8-3: 마음의 빛으로 세상에 긍정적인 영향을 미치는 법