감정의 바람: 변화 속에서 균형을 잡다는 급격한 감정의 변화를 겪는 현대인을 위한 통찰력 있는 가이드입니다. 이 책은 감정이 어떻게 우리의 삶에 영향을 미치는지, 스트레스와 불안이 어떻게 마음의 평화를 방해하는지를 심도 있게 분석하며, 감정의 소용돌이 속에서 중심을 잡고 마음의 균형을 유지할 수 있는 구체적인 전략을 제시합니다. 감정이 주는 힘을 이해하고, 그것을 현명하게 다루는 법을 깨우쳐줄 이 책은, 바쁜 일상과 끊임없는 변화 속에서 균형을 찾고자 하는 모든 이에게 필독서가 될 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 감정의 이해
1-1: 감정의 본질과 그 역할
1-2: 감정의 기원과 뇌의 작용
1-3: 긍정적 감정과 부정적 감정의 균형
2장: 감정 변화의 흐름
2-1: 감정의 변화를 일으키는 요인들
2-2: 스트레스와 불안의 감정적 파급
2-3: 감정 변화 속에서의 자기 이해
3장: 감정의 수용과 다스림
3-1: 감정 인식과 수용의 기술
3-2: 감정 다스리기: 호흡과 명상의 역할
3-3: 감정적 자원의 관리와 보강
4장: 부정적 감정 다루기
4-1: 분노와 좌절을 다루는 법
4-2: 불안과 두려움을 극복하는 법
4-3: 슬픔과 상실을 극복하는 법
5장: 감정적 균형의 재발견
5-1: 감정적 기복을 다스리는 방법
5-2: 감정적 에너지의 보존과 충전
5-3: 내적 평화의 유지와 강화
6장: 감정적 성숙과 성장
6-1: 감정적 자기 인식의 깊이
6-2: 감정적 회복력과 회복 탄력성
6-3: 감정적 성숙을 향한 길
7장: 감정과 인간관계의 조화
7-1: 감정적 소통의 기술
7-2: 갈등을 감정적으로 해결하는 법
7-3: 감정적 경계 설정과 존중
8장: 감정적 자유와 성취
8-1: 감정적 자유의 의미
8-2: 감정적 성취와 삶의 목적
8-3: 감정적 성숙과 성취의 조화