부서진 조각들: 상처를 통해 성장하기는 우리가 삶 속에서 겪는 상처와 아픔을 마주하는 과정에서 어떻게 성장할 수 있는지를 다루는 책입니다. 이 책은 독자에게 상처를 회피하지 않고 바라보는 법을 알려주며, 그 과정에서 자기 자신을 깊이 이해하고 치유하는 길을 제시합니다. 마음의 아픔을 치유하고, 그 과정에서 한 단계 더 성숙한 나 자신을 발견하는 여정을 독려하는 책으로, 자기계발과 자기 치유를 원하는 모든 이들에게 따뜻한 위로와 희망을 제공합니다.<br />

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1장: 상처와 대면하기
1-1: 상처를 인정하는 용기
1-2: 회피의 늪에서 벗어나기
1-3: 나의 고통과 대화하는 법
2장: 치유의 시작
2-1: 감정을 해체하는 작업
2-2: 치유 일지의 중요성
2-3: 내면 아이와의 소통
3장: 상처를 기회로 바꾸기
3-1: 상처에서 배울 수 있는 것들
3-2: 자존감 회복의 기초
3-3: 강인함을 키우는 과정
4장: 새로운 정체성 형성하기
4-1: 상처를 통해 재발견한 나
4-2: 나의 약점이 강점으로 바뀔 때
4-3: 삶을 다시 설계하는 법
5장: 새로운 관계 맺기
5-1: 상처를 통해 관계를 다시 정의하기
5-2: 신뢰를 다시 쌓는 방법
5-3: 신뢰를 넘어선 연결의 힘
6장: 자기 돌봄을 통한 내적 성장
6-1: 내면의 상처 치유하기
6-2: 자기 연민과 자기 돌봄의 힘
6-3: 내면의 평화와 자아 성장 유지하기
7장: 새로운 미래를 위한 계획
7-1: 목표 설정과 현실적 실천 전략
7-2: 삶의 비전과 장기 목표 수립
7-3: 장기적인 성장과 성취를 위한 지속적인 계획
8장: 성취를 통한 삶의 재정의
8-1: 성취한 후 삶의 방향 재조정하기
8-2: 성취 이후의 균형 잡힌 삶 추구
8-3: 성취와 균형을 바탕으로 한 삶의 재정의