우리는 알지만 행동하지 않는다. 이 간극은 현대인의 보편적 고민이다. '행동하는 지혜'는 이 간극을 좁히는 실천적 방법론을 제시한다. 저자는 심리학, 뇌과학, 행동경제학의 최신 연구 결과를 바탕으로 지식을 삶으로 옮기는 구체적 전략을 탐구한다.

책은 세 부분으로 구성된다. 1부는 실천의 심리학을 다룬다. 왜 우리는 알면서도 행동하지 않는지, 어떻게 이 장벽을 넘을 수 있는지 탐구한다. 2부는 구체적인 실천 전략을 제시한다. 마이크로 습관, 환경 설계, 피드백 루프 활용 등 과학적 근거에 기반한 방법들을 소개한다. 3부는 이러한 전략들을 삶의 각 영역에 적용하는 방법을 다룬다. 직장, 관계, 건강, 재정 등 다양한 분야에서 실천적 지혜를 발휘하는 법을 모색한다.

이 책의 특징은 이론과 실천의 균형이다. 과학적 근거를 제시하면서도, 이를 일상에 적용할 수 있는 구체적 방법을 함께 제안한다. 또한 개인의 성장이 사회 변화로 이어진다는 관점을 제시하며, 실천의 의미를 확장한다.

현대 사회는 끊임없는 변화와 불확실성의 시대다. 과거의 경험과 지식만으로는 새로운 도전에 대응하기 어렵다. 이 책이 제시하는 실천적 지혜는 이러한 시대적 요구에 부응한다. 단순한 지식 습득을 넘어 변화하는 환경에 유연하게 적응하고 창의적으로 문제를 해결하는 능력을 키울 수 있다.

'행동하는 지혜'는 독자에게 실질적인 변화의 도구를 제공한다. 이 책을 통해 우리는 알고 있는 것을 실천으로 옮기는 힘을 얻게 될 것이다. 그리고 그 힘은 개인의 성장을 넘어 더 나은 세상을 만드는 원동력이 될 것이다.

약표제지
표제지
여는 글
1부 지식에서 행동으로: 실천의 첫걸음
01 머리로 아는 것과 몸으로 아는 것의 차이
02 작은 행동의 큰 힘: 마이크로 습관의 비밀
03 왜 우리는 행동하지 않는가?: 실천의 심리학
04 지금 당장 시작하기: 행동 활성화의 기술
05 실패를 두려워하지 않는 법: 성장 마인드셋 키우기
06 책임감, 당신을 움직이는 힘
07 결정장애 극복하기: 선택과 행동의 심리학
08 시간 관리의 혁명: 행동 중심 시간 활용법
09 동기부여의 과학: 내적 동기 찾기
2부 변화를 만드는 실천 전략
01 목표 설정의 기술: SMART 목표 활용하기
02 피드백 루프: 지속적인 개선의 비밀
03 환경 디자인의 힘: 행동을 유도하는 공간 만들기
04 습관의 연쇄: 트리거와 보상의 활용
05 마음의 근육 키우기: 의지력 강화 훈련
06 실천의 동반자: 지지 그룹과 멘토의 활용
07 실패를 딛고 일어서기: 회복탄력성 키우기
08 스트레스 관리: 행동 변화의 방해물 제거하기
09 미래의 자신과 대화하기: 시간 관점 치료
3부 지속 가능한 변화: 삶의 모든 영역에서의 실천
01 직장에서의 실천: 일의 의미 찾기
02 관계에서의 실천: 소통과 공감의 기술
03 건강한 삶을 위한 실천: 웰빙의 과학
04 재정 관리의 실천: 돈과 행복의 균형 잡기
05 창의성의 실천: 일상에서 혁신 만들기
06 학습의 실천: 평생 학습자로 살아가기
07 디지털 시대의 실천: 기술과 인간의 조화
08 지역사회에서의 실천: 작은 변화로 세상 바꾸기
09 삶의 균형 잡기: 통합적 접근의 실천
맺는 글
판권 페이지