감정의 바다: 깊은 감정 속에서 길을 찾다는 감정의 파도를 헤쳐 나가며 자기 자신을 이해하고 마음의 평화를 찾는 방법을 안내하는 책입니다. 자신의 감정 속에 숨겨진 메시지를 파악하고, 혼란스러운 상황에서도 내면의 평정을 유지하는 법을 배울 수 있습니다. 감정의 복잡함에 압도되었던 사람들에게 명료한 길을 제시하고, 깊은 감정 속에서 길을 잃지 않고 삶의 균형을 잡을 수 있게 해줄 것입니다. 감사합니다.

판권 페이지
1장: 감정의 이해
1-1: 감정의 본질을 탐구하다
1-2: 긍정적 감정과 부정적 감정의 균형
1-3: 감정의 물결에 흔들리지 않는 법
2장: 감정의 통제와 수용
2-1: 감정을 억누르는 것이 아닌, 다스리는 법
2-2: 감정 수용의 심리학
2-3: 감정 해소를 위한 건강한 방법
3장: 마음의 평화를 찾기 위한 여정
3-1: 자기 성찰을 통한 감정 관리
3-2: 고요한 마음을 유지하는 실천법
3-3: 복잡한 감정 속에서의 마음챙김
4장: 감정과 관계
4-1: 타인의 감정을 이해하는 법
4-2: 감정적 유대감의 힘
4-3: 관계에서 감정을 건강하게 표현하는 법
5장: 부정적 감정의 힘을 다루는 법
5-1: 분노를 건설적으로 사용하는 법
5-2: 불안을 동기 부여로 전환하는 법
5-3: 좌절을 회복력으로 전환하는 법
6장: 감정과 자기 관리
6-1: 자기 관리와 감정 조절의 상관관계
6-2: 스트레스 관리와 감정 조절의 상호 작용
6-3: 자기 돌봄과 감정 회복력 강화
7장: 감정과 직장 생활
7-1: 직장에서 감정을 다루는 법
7-2: 직장 스트레스 관리와 감정적 균형 유지하기
7-3: 감정적 피로 회복을 위한 전략
8장: 감정과 개인 성장
8-1: 감정에서 배우는 교훈
8-2: 감정 조절을 통한 자기 발전
8-3: 감정을 자기 성장의 도구로 사용하는 법