감정의 산: 어려움을 넘고 마음의 정상을 향해는 인생의 감정적 도전과 맞서 싸우는 독자들을 위한 안내서입니다. 이 책은 내면의 감정을 마치 산을 오르는 여정으로 비유하며, 독자가 좌절을 딛고 일어서는 방법을 구체적으로 설명합니다. 감정은 쉽게 다스릴 수 없는 복잡한 영역이지만, 이 책은 독자들에게 그 감정과 건강하게 대면하는 법을 제시합니다. 꾸준함과 인내가 만들어내는 변화는 이 책의 주된 메시지이며, 결국 정상에 도달하는 사람은 바로 자신이라는 점을 강조합니다.

판권 페이지
1장: 마음의 산을 오르다 ? 감정의 의미와 역할
1-1: 감정의 본질과 그 힘
1-2: 감정의 기복을 이해하고 수용하기
1-3: 감정적 장애물 극복의 첫걸음
2장: 감정적 어려움의 길목에서
2-1: 불안과 두려움, 마음의 무게 덜어내기
2-2: 우울과 슬픔, 극복의 열쇠 찾기
2-3: 분노와 좌절, 그것을 동력으로 바꾸기
3장: 정상으로 향하는 꾸준한 발걸음
3-1: 인내심 기르기 ? 계속 걸을 힘
3-2: 실패 속에서 배우기 ? 과정의 중요성
3-3: 자기 자신을 다시 믿기 ? 회복 탄력성
4장: 마음을 돌보는 법
4-1: 감정 관리의 기본 원칙
4-2: 자기 돌봄의 실천 ? 일상에서 실천 가능한 방법
4-3: 마음과 몸의 균형 맞추기
5장: 내면의 성장과 성찰
5-1: 자신을 되돌아보는 시간 ? 성찰의 힘
5-2: 내면의 평화 찾기 ? 자신과의 화해
5-3: 부정적인 생각에서 벗어나기 ? 긍정적인 사고의 힘
6장: 변화를 위한 첫걸음
6-1: 변화의 시작 ? 자신을 변화시키는 작은 습관들
6-2: 꾸준함의 중요성 ? 지속 가능한 성공을 위한 원칙들
6-3: 일관성 있는 행동이 가져오는 변화
7장: 도전의 힘과 실패의 가치
7-1: 도전의 가치 ? 실패를 성장의 발판으로
7-2: 역경을 극복하는 힘 ? 포기하지 않는 자세
7-3: 성공의 의미 재정의 ? 실패로부터 배우기
8장: 내면의 힘을 키우는 법
8-1: 내면의 힘을 키우기 ? 진정한 자아 찾기
8-2: 평온한 마음을 유지하는 법 ? 마음의 평화 찾기
8-3: 삶의 균형을 찾는 법 ? 조화로운 삶의 중요성