누구나 행복해지기를 원한다. 하지만 행복은 저절로 얻을 수 있는 것이 아니다. 행복해지고 싶다면 의식적인 훈련과 노력, 연습을 통해 행복을 이루어야 한다. 이 책은 그런 ‘행복해질 수 있는 용기’를 북돋우기 위해, 노력이 필요하다는 사실에 주저하는 사람들에게 숨어있는 용기를 찾을 수 있도록 독려하는 책이다. 행복을 찾을 수 있는 실증적인 방법들을 보여주면서, 각자가 자신에게 맞는 방법으로 직접 실천해 보도록 촉구한다.

고향은 서울이지만 서울 외의 다른 지역에서 더 많이 살았다. 나이팅게일과 슈바이쳐의 영향으로 의사가 되기 위해 생물학과에 진학하였으나, 대학 진학후 심리학이란 학문을 알게 되면서, 심리학과로 편입한다. 임상심리전공으로 석사과정을 마친 후 상담센터와 병원 수련과정 및 소정의 시험을 거치면서 한국심리학회에서 주는 임상심리전문가 자격을 취득한다. 사상심리학의 과학화를 꿈꾸는 남편과 함께 미국에서 잠깐 연구원 생활을 하면서 연구와 출판이 매우 흥미롭다는 것을 깨닫고 한국에 돌아와서 박사과정에 들어간다. 철학박사(임상심리학 전공)를 취득후 운칠기삼 덕분에 2012년부터 대학교에서 교편을 잡고 있다. 방문교수로 연을 맺은 워싱턴 대학교의 클로닌져(Cloninger) 박사님과 지금까지 공동연구를 지속하고 있으며, 행복을 과학적으로 증명하기 위한 연구와 출판 활동을 진행하고 있다. 100편이 넘는 논문과 책을 저술하였으며 현재는 부산에 있는 경성대학교 심리학과에서 학생들 교육과 연구에 매진하고 있다. 또한 박사과정 제자들과 함께 연 심리캄트리(CALMTREE) 심리연구소를 운영하면서 다양한 심리서비스를 제공하고 있다(https://www.calmtree.kr/).

치유인문컬렉션을 기획하면서 존재와 치유, 그리고 인문

서문

1장 나의 행복: 당신은 행복을 선택할 용기가 있습니까?

인성이란 무엇인가? 인성검사는 무엇을 측정하는가?
행복에도 노력이 필요하다
행복해지기 위해 꼼꼼하게 노력하기: 웰빙코칭 프로그램
마무리하며: 행복해질 용기

2장 너의 행복: 성격장애자들과 더불어 살아가기

상식을 뛰어넘는 자: 성격장애
성격장애의 다양한 유형들
A군 성격장애: 기이하거나 고립된 사람들
B군 성격장애: 정서적이거나 극적인 사람들
C군 성격장애: 불안하고 두려운 사람들
마무리하며: 성격장애자들과 더불어 살아가기

3장 우리의 행복: 대인관계의 내로남불

첫 번째 단계: 인지행동적 접근
두 번째 단계: 마음챙김적 접근
방귀 뀐 사람이 성낸다
진상은 호구가 만든다
다정한 것이 살아남는다
첫눈에 반할 통계적 확률
마무리하며: 우리는 진정한 교류를 원하는가?

4장 시대의 행복: 코로나 시대의 행복찾기

코로나19 시대를 잘 살아내는 성격 특성이 있을까?
코로나 시대를 살아내는 성숙한 부모의 양육은 어떤 모습일까?
포스트 코로나 시대의 행복 이야기
마무리하며: 자손들이 살아갈 미래의 지구

부록 이 글을 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 자료가 있다면

미주