이 전자책에서는 <br /> 갱년기를 극복하는 방법을 소개합니다. <br /><br /> 일상 생활에서 가장 쉽게 접하는 <br /> 걷기와 음악의 조화로 <br /> 몸과 마음을 편안하게 하며 <br /> 야외 활동과 일상에서 쉽게 할 수 있는 <br /> 7가지 방법을 제시합니다. <br /><br /> 중년의 삶을 <br /> 더 알차고 신나게 보내기 위한 특별한 가이드로, <br /> 평생 동안 할 수 있는 습관을 만드는 팁도 함께 담았습니다.

<들어가는 글>
1장. 갱년기를 한방에 극복해야 하는 이유
2장. 어떤 점이 좋을까요?!
3장. 걷기와 악기는 내 친구
4장. 갱년기 극복하는 7가지 방법
5장. 세상이 다르게 보인다!
<마치는 글>