현대인의 가장 큰 건강 문제 중 하나인 비만은 잘못된 식습관과 생활 방식에서 비롯됩니다. "식사로 다스리는 몸: 영양으로 비만을 예방하는 법"은 비만을 단순한 외모 관리가 아닌 건강을 위한 필수적 문제로 다루며, 영양과 식습관의 중요성을 분석한 책입니다. 저자는 비만을 예방하고 체중을 건강하게 유지하기 위한 전략을 제시하며, 다양한 식품군의 역할과 올바른 식단 구성법을 설명합니다. 이 책을 통해 건강한 몸과 삶을 위한 장기적인 변화에 도전하는 힘을 얻게 될 것입니다.