"관계가 나를 만든다"는 우리가 매일 마주하는 인간관계가 개인의 자존감에 미치는 영향을 탐구하는 책입니다. 이 책은 인간관계가 단순한 상호작용이 아니라, 우리의 자아상과 자존감 형성에 중요한 요소임을 강조하며, 독자들에게 보다 건강하고 긍정적인 관계를 구축하는 방법을 제시합니다. 책은 관계 속에서 자주 마주하는 어려움, 갈등, 그리고 불안감 등을 구체적으로 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 소통 기술과 감정 조절 전략을 소개합니다.
감사합니다.

판권 페이지
1장: 인간관계와 자존감의 상관관계
1-1: 자존감의 기초 이해와 형성 과정
1-2: 인간관계가 자존감에 미치는 긍정적·부정적 영향
1-3: 자존감 손상의 주요 원인과 관계 개선 전략
2장: 관계 속에서의 자아상 회복
2-1: 자아상과 자존감의 상관성
2-2: 비판적 관계에서 벗어나는 법
2-3: 나를 위한 긍정적 관계 맺기
3장: 소통의 기술로 관계의 질 높이기
3-1: 효과적인 소통의 기본 원리
3-2: 공감과 이해를 통해 신뢰 쌓기
3-3: 갈등 해결을 위한 대화 전략
4장: 경계 설정과 자아 보호
4-1: 건강한 경계 설정의 필요성
4-2: 경계 설정을 통한 자아 보호 전략
4-3: 타인의 경계를 존중하는 법
5장: 자기 돌봄과 회복력 키우기
5-1: 자기 돌봄의 의미와 중요성
5-2: 회복력을 기르는 방법
5-3: 스트레스 관리와 회복력 증진을 위한 전략
6장: 자존감과 성취의 관계
6-1: 자존감이 성취에 미치는 영향
6-2: 성취가 자존감에 미치는 영향
6-3: 성취와 자존감의 선순환 구조 만들기
7장: 성취를 통한 자아 실현
7-1: 자아 실현의 의미와 성취의 역할
7-2: 성취를 통해 자아를 발견하는 과정
7-3: 성취가 자아 실현에 미치는 심리적 효과
8장: 성취와 인간관계의 상호작용
8-1: 인간관계가 성취에 미치는 영향
8-2: 성취가 인간관계에 미치는 영향
8-3: 성취와 인간관계의 선순환 구조 만들기