불안은 현대인의 일상적 경험이다. 끊임없이 변화하는 사회, 불확실한 미래, 복잡한 인간관계는 우리 안에 다양한 형태의 불안을 만들어낸다. 이 책은 그러한 불안을 새로운 시각으로 바라보고, 이를 성장의 동력으로 전환하는 방법을 탐구한다. 저자는 불안이 단순한 부정적 감정이 아닌, 우리 내면이 보내는 소중한 신호임을 강조한다.

책은 불안의 다양한 측면을 심도 있게 다룬다. 불안이 띠는 색채와 형태, 그것이 전하는 메시지, 불안과 친구가 되는 방법을 차례로 살펴본다. 특히 디지털 시대의 새로운 불안, 창의성과 불안의 관계, 관계 속의 불안 등 현대적 맥락에서 불안을 이해하는 새로운 관점을 제시한다. 저자의 섬세한 통찰은 독자들이 자신의 불안을 더 깊이 이해하고 수용하는 데 도움을 준다.

이 책은 단순한 심리 지침서가 아니다. 불안한 영혼이 안정과 성숙에 이르는 여정을 안내하는 깊이 있는 탐구서이다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 불안을 새롭게 이해하고, 그것을 통해 더 풍요로운 삶의 가능성을 발견하게 될 것이다.

약표제지
표제지
추천사
여는 글
1부 불안을 이해하는 새로운 시각
01 당신의 불안은 무슨 색깔인가요
02 불안이 전하는 메시지
03 불안과 친구되기
04 내 안의 불안 지도 그리기
05 불안의 심리학
06 디지털 시대의 새로운 불안
07 불안의 에너지 전환하기
08 관계 속의 불안 다루기
09 불안한 마음의 지혜
2부 불안을 통한 성장의 여정
01 불안이 알려주는 성장의 시기
02 내면의 나선형 계단 오르기
03 불안 속 내면의 힘 키우기
04 성장통으로서의 불안
05 불확실성 속에서 방향 찾기
06 자신만의 리듬 찾기
07 성장을 위한 관계의 재구성
08 내면의 거울 보기
09 성장의 증거 발견하기
3부 불안한 영혼의 안정과 성숙
01 내면의 중심 찾기
02 불안한 마음의 지혜로운 관리자 되기
03 고요함 속의 힘 키우기
04 불안과 창의성의 대화
05 성숙한 불안 다루기
06 일상의 작은 의식들
07 내면의 지속가능한 성장
08 불안을 넘어선 삶의 미학
09 새로운 여정을 위한 준비
맺는 글
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