전통적인 정신분석과 현대적인 마음챙김 실천을 통합하여, 전인적인 정신 건강 관리 방법을 제시하는 책입니다. '삶과 운명을 바꾸는 마음의 기술'을 통해 독자 여러분이 내면의 변화를 시작하고, 진정한 행복과 자기 이해를 향해 나아가길 바랍니다.

표지
판권
내지
저자 소개
서문
목차
01 마음 훈련과 자기 개발의 시작
02 감정 치유와 내면의 평화
03. 인간관계와 내면아이
04. 습관과 무의식, 그리고 마음챙김
05. 수용과 내려놓음, 그리고 비집착
06. 성공과 목표 달성, 동기부여
07. 영성, 깨달음, 그리고 의식 확장
08. 심리학적 원리와 신경과학
09. 실천적인 훈련과 워크북
10. 삶을 변화시키는 작은 발견들
11. 명상과 기도
12. 결론 및 통찰