혼란스런 시기를 건너는
당신을 위한 철학 처방전!

누구에게나 삶이 무의미하게 느껴지는 순간이 있다. 타인의 시선을 신경 쓰다가 나만의 인생을 온전히 살지 못한 것 같은 느낌에 혼란스러우면서도, 막상 혼자 있을 땐 외로움이 우리를 괴롭힌다. 타인과 나 사이에 어느 정도 거리를 두고 지내는 것이 좋은지, 혼란스러운 감정을 어떻게 해결하면 좋을지 막막해진다. 그러다 이런 상황이 반복되면 무기력감을 느끼게 된다. 특히 현대사회에서는 스트레스를 풀기 위해 인터넷을 통해 짧고 강렬한 자극들에서 재미를 찾는다. 그러나 이런 즐거움은 일시적인 회피일 뿐, 장기적으로는 무기력감을 더 키울 수 있다. 우울증 환자 100만 명 시대, 10명 중 7명은 삶이 불행하다고 답변하는 시대에, 어떻게 하면 삶의 의미를 찾고 무기력에서 회복할 수 있을까?

인생의 불행, 무의미함, 공허함 등 삶을 불행하게 만드는 요소를 ‘철학적인 관점’으로 다룬 이 책에는 오랜 시간 삶의 의미를 고찰하고 해석해온 철학자들의 지혜가 담겨 있다. 왜 살아야 하는지, 내 삶은 어떤 의미가 있는지, 앞으로 무엇을 하며 살아가길 원하는지 등 내 인생을 위한 고민에 대해 저자는 철학자들의 통찰을 전하며, 무의미에 관한 의미까지 성찰하게 한다. 저자는 무의미함이 자기 성찰과 성장을 위한 좋은 기회라고 말한다. 무의미함을 성장의 발판으로 삼아 더 나아가기 위해, 우리는 외로움, 공허함, 괴로움, 무의미함 등과 같은 부정적인 감정을 왜 느끼는지 알아야 한다. 또 이런 감정이 올라올 때 어떻게 해야 하는지, 앞으로 더 의미 있는 삶이라고 느낄 만한 일상을 살아가려면 어떻게 해야 하는지 등에 대해 철학자들의 말을 빌려와 현대인들이 쉽게 이해할 수 있도록 풀어냈다. 더 큰 우울감이 찾아오거나 삶의 가치와 의미를 완전히 상실하기 전에 내면의 자아가 목소리를 높이는 이 순간, 우리는 인생에서 중요한 질문들을 스스로에게 던지고, 그에 대한 답을 찾아가야 한다.

무의미 속에 숨어 있을지 모를 삶의 의미를 찾고 사소한 순간들을 소중하게 여기는 것이 인생을 풍요롭게 만들 수 있다. 무의미와 무기력감은 목표만을 추구하는 집착에서 벗어나, 나의 삶을 있는 그대로 바라보라는 신호다. 우리는 이 신호를 받아들여 진정으로 내가 원하는 삶과 자유로워지는 방법, 행복해지는 방법을 찾아야 한다. 이 책을 통해 인생에서 놓치지 않고 중요하게 생각하며 살아가야 할 것들이 무엇인지, 무기력감을 느낄 때 내 삶을 어느 방향으로 개척해 나갈지 성찰할 수 있을 것이다. 나에 대한 연구가 필요한 시점마다 철학자들이 건네는 질문에 대해 고찰해보고 그들이 말하는 삶의 의미를 곱씹어본다면 내가 원하는 방향의 의미 있는 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

삶의 의미란 무엇일까? 라는 질문에 답을 찾기 위하여 심리, 철학 등 다양한 주제로 독서와 글쓰기를 10년 넘게 계속해 왔다. 영국 노팅엄 대학교에서 기업의 사회적 책임(CSR) 전공으로 석사를 졸업했으며, 현재는 인공지능 기술 스타트업에서 사업전략을 수행하고 있다. 지난 글쓰기 경험을 토대로 철학 전문 유튜브 채널 <양작가의 철학서재>를 운영하면서 구독자들에게 다양한 동서양 철학자들의 생각과 삶을 연결하는 내용을 소개하고 있다. 지은 책으로 『마음도 잘 퇴근했나요』가 있다.

프롤로그_삶이 무의미하게 느껴진다면 철학을 만날 때다!

1부 카뮈의 처방전- 부조리 속 반항하는 인간이 되어라

무의미에 빠지기 쉬운 현대의 환경
부조리에도 불구하고 살아가야 하는 인간
삶의 부조리 속 반항하는 인간이 되기

2부 윌리엄 제임스의 처방전 - 삶이 살 가치가 있다고 믿어라

우리의 인생이라는 것은 살아갈 가치가 있을까?
우상을 버려야 하는 이유
내 삶을 움직이는 것은 오직 믿음뿐

3부 쇼펜하우어의 처방전 - 고통을 겪으면서도 그 경험을 즐겨라

고통이 내 인생의 귀중한 이야기를 만들어낸다
인생은 결국 ‘나’에게 달려 있다
나를 뒤흔드는 소유욕 등의 욕망들
고뇌하는 나의 벗들이여

4부 아우렐리우스의 처방전 - 현재에 집중하는 삶을 살아라

내 삶은 오직 내 손에 달려 있다
결국 중요한 것은 지금 이 순간
성찰하고 또 성찰하라

5부 석가모니의 처방전 - 고통도, 괴로움도 다 공(空)함을 깨달아라

모든 것은 끊임없이 변화한다
고요함과 평온한 인생은 깨달음으로부터 온다

6부 칼 융의 처방전 - 잃어버린 나의 진짜 모습을 찾아라

칼 융의 해결책과 페르소나
진짜 나를 찾아 떠나는 여정

7부 『중용』의 처방전 - 적당하고 적절한 중간의 균형을 찾아라

‘중용’의 개념은 무엇인가?
중용은 정반합이다
중용은 균형 있고 평온한 마음상태다
중용은 실천이다

8부 니체의 처방전 - 나만의 색깔을 창조하면서 살아라

“신은 죽었다”라는 선언의 의미
두 가지 종류의 기준
나 자신이 되어 나의 삶을 살아간다는 것

9부 공자의 처방전 - 혼란 속에서도 흔들림 없이 나를 지켜라

평가에 휘둘리지 않고 내 길을 묵묵히 걷기
불행 속에서도 행복을 찾는다
말보다 행동이 먼저다
진정으로 안다는 것의 의미

10부 몽테뉴의 처방전 - 죽음을 선물로 여기며 나답게 살아라

나는 언젠가 반드시 죽는다
자기 자신으로서 살아가야 한다

11부 에리히 프롬의 처방전 - 외롭다면 창작하고 나를 사랑하라

우리가 외로운 이유
외로움을 어떻게 해소해야 하는가?

12부 칸트의 처방전 - 온전히 나의 의지로 채워진 시간을 가져라

선택의 역설
진정한 자유란 무엇인가?
진짜 자유로운 인생이란?

13부 비트겐슈타인의 처방전 - 의미 있다고 생각하는 것들을 실천하라

말할 수 없는 것은 침묵해야 한다
비트겐슈타인의 언어 게임
의미 있는 삶은 실천하고 경험하는 삶이다

14부 세네카의 처방전 - 원하는 뭔가를 갖기 위해 집착하지 마라

시간을 낭비한다는 것의 진정한 의미
나의 소중한 시간을 도둑질해가는 것들
아무도 지나간 시간을 돌려주지 않는다

15부 아리스토텔레스의 처방전 - 오직 그 활동에만 몰입해 관조하라

행복이란 과연 무엇인가?
인간에게 주어진 고유한 기능은 ‘이성’이다
진정한 행복으로 이끌어주는 ‘관조’

에필로그_인생의 고통과 쓸쓸함은 좋은 성장의 기회다!