최근 사회에서 중독은 매우 흔한 문제 중 하나이다. 중독은 우리의 삶 속에서 상호작용을 하며 심각한 영향을 미칠 수 있다. 때로는 우리의 삶을 불행하게 만들 수도 있다. 때문에 중독에서 자유로울 수 있을까? 라는 질문을 하게 된다.<br /><br />중독은 다양한 형태로 나타날 수 있다. 알코올, 마약, 도박, 인터넷, 게임, 음식, 쇼핑, 담배, 운동 등 다양한 중독이 있다. 이러한 중독은 우리의 뇌에 영향을 주고 진행이 되어 가는 과정에서 우리의 삶을 파괴할 수도 있다.<br /><br />이 책에서는 중독의 이해와 대처방안을 알게 될 것이다. 중독을 이해하는 것은 나 자신을 사랑하는 것에서 출발할 수 있다. 어떻게 하면 중독문제를 인식할 수 있는지 전문가로부터 도움받을 수가 있다.<br /><br />중독에서 벗어나는 길은 지금 출발하는 것이 답이다.<br />나는 중독에서 자유로울 수가 있는가? 물음에 답을 찾아보기 바란다.

프롤로그
1장 ? 어린 시절 혼자 보낸 시간에 스마트폰을 하고 시간을 보냈다면?
2장 ? 지금의 나는 중독에서 자유로운가?
3장 ? 미래의 나는 중독에서 자유로운가?
4장 ? 도전과 성취의 경험
5장 ? 가장 행복했던 시간들, 가장 힘들었던 시간들
6장 ? 내가 배운 인생의 교훈들
부록 ? 선별검사 도구 : 알코올, 도박, 마약, 인터넷중독