삶 속에서 스스로를 이해하고 성장하려는 모든 이에게 필요한 안내서입니다. <br />이 책은 나의 감정, 장단점, 목표 등을 돌아보며 스스로를 깊이 이해하는 법을 소개합니다. <br />일상의 작은 선택부터 인생의 큰 목표까지 자신만의 방향을 설정하고, 성장할 수 있도록 <br />구체적인 방법들을 만나게 됩니다. 자기 탐구가 때론 두렵게 느껴질 수 있지만, <br />그 과정에서 얻게 되는 내면의 발견은 더 나은 자신을 향한 첫걸음이 될 것입니다. <br />이 책을 통해 지금, 나 자신을 이해하고 사랑하는 여정을 시작해 보세요.

프롤로그: 나를 찾아 떠나는 여행
1장 나를 알아가는 첫걸음
2장 감정과 스트레스 다루기
3장 목표 세우고 이루기
4장 나를 돌보고 표현하기
5장 미래 계획 세우기
마무리하는 글: 나에 대해 더 알아가야 하는 이유