“깊이 있는 성찰, 독창적인 관점, 확장된 사고가 필요한 현대인들에게 이 책은 필수다.” 뇌과학자 정재승 · 김대식 강력 추천!당신은 알고 있는가?하루 2분의 독서가 알츠하이머도 막아낸다는 사실을.책 읽기는 ‘뇌의 전신운동’이다. 뇌의 모든 영역을 깨우는 유일한 활동. 창의력과 기억력, 집중력을 한번에 키우는 가장 강력한 두뇌 혁신법이다. 놀랍게도 매일 1~2페이지, 단 2분의 독서만으로도 충분했다. 치매 환자의 증상이 개선되고, 노화된 뇌가 되살아났다. 이는 최신 치매 치료제도 해내지 못한 기적이었다. 세계적 뇌과학자 가와시마 류타는 7만 명의 뇌를 14년간 추적 연구했다. 그 결과 독서야말로 디지털 시대에 가장 필요한 뇌 활성화 도구임을 발견했다. 2분만 책을 읽으면 뇌는 새로운 지식을 쉽게 받아들이는 상태가 된다. 매일 1~2쪽만 책을 읽어도 기억력이 향상되어 뇌가 10년은 더 젊어지는 효과를 얻을 수 있다. 얇은 책이라도 한 권만 끝까지 읽으면 창의력이 향상된다. 독서만으로도 평생 젊은 뇌를 유지할 수 있는 것이다. 이 모든 사실이 정확한 실험을 통해 입증됐다.일본 뇌 과학계 최고 권위자인 가와시마 류타 교수는 『독서의 뇌과학』에서 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 독서가 우리 뇌에 미치는 영향을 상세히 밝힌다. 다양한 독서 방법이 뇌에 미치는 영향을 면밀히 분석하면서 독서가 단순히 즐거움을 추구하는 행위만이 아니라 동시에 뇌를 활성화하는 최고의 자기계발 수단임을 알려준다. 지금 시작하라. 하루 2분이 당신의 뇌를 바꿀 것이다.
일본 3대 명문대 중 하나인 도호쿠대학 의학부를 졸업하고 스웨덴 왕립 카롤린스카 연구소에서 연구원으로 활약했다. 현재 일본 뇌 영상 연구의 최고 권위자로 인정받으며, 도호쿠대학 가레이의학연구소 스마트에이징 학제중점연구센터 교수로 응용뇌과학연구를 이끌고 있다.
저자의 탁월한 업적 중 하나는 전 세계 2,000만 개 이상 판매된 닌텐도 ‘두뇌 트레이닝’ 시리즈의 감수를 맡은 것이다. 이 책에서 저자는 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 독서가 우리 뇌에 미치는 놀라운 영향과 그 중요성을 밝혀낸다. 특히 독서가 뇌를 활성화시키는 과정을 상세히 설명하며, 독서가 어떻게 우리의 창의성과 비판적 사고력을 향상시키는지 과학적으로 입증한다.
스마트폰이 뇌에 미치는 영향을 연구한 저서 『스마트폰 의존이 뇌를 상처 입힌다スマホ依存が?を傷つける』 외에도, 뇌과학적 관점의 육아법을 소개하는 『현명한 부모가 똑똑한 아이를 만든다』, 두뇌를 활성화하는 방법을 알려주는 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 등을 집필했다.
추천의 글들어가며 … 최고의 뇌 훈련법, 독서책만 제대로 읽어도 뇌가 젊어진다제1장 책을 읽으면 뇌가 깨어난다뇌를 깨우는 독서의 힘: MRI가 밝혀낸 놀라운 진실지식의 재조합: 독서가 만드는 혁신의 순간들당신의 창의성, 책 한 권으로 깨어난다뇌가 좋아하는 책을 고르는 법사소한 독서 습관이 만드는 기적책 읽는 뇌, 성적이 오르는 아이: 14년간의 데이터가 밝힌 독서의 힘주의력 결핍 시대의 해독제, 종이책즐거움이 먼저, 성장은 덤CHECK POINT 뇌의 전신운동, 독서제2장 뇌를 변화시키는 소리 내어 읽기의 마법당신의 뇌를 훈련하는 놀라운 방법당신을 당신답게 만드는 전전두엽의 비밀사고하는 뇌와 마음의 뇌: 우리 안의 두 가지 힘뇌의 발달과 쇠퇴: 당신의 선택이 미래를 결정한다학습 효과를 좌우하는 ‘사고하는 뇌’의 힘게임으로 ‘사고하는 뇌’를 깨우다‘사고하는 뇌’가 제대로 작동하는지 실시간으로 확인하기뇌의 내부 지도: 회백질과 백질의 균형소리 내어 읽기로 두뇌 능력을 극대화하기기억력의 혁명: 소리 내어 읽기로 10년 젊어지는 뇌치매 증상을 되돌리는 최고의 처방매일 2분, 뇌를 깨우는 음독 습관CHECK POINT 두뇌를 훈련시키는 소리 내어 읽기제3장 관계를 깊게 만드는 책 읽어주기의 기술아이의 정서 지능을 높이는 책 읽어주기의 힘부모와 자녀의 뇌를 하나로 만드는 비밀문제 행동이 줄어드는 마법의 책 읽어주기일주일에 3번, 하루 10분의 기적애니메이션 vs 책: 아이의 ‘마음의 뇌’를 발달시키는 법커뮤니케이션 능력을 높이는 책 읽어주기의 놀라운 효과CHECK POINT 감성 지능을 키워주는 책 읽어주기제4장 뇌 건강을 위협하는 스마트폰의 실체스마트폰이 당신의 뇌를 잠재우고 있다뇌가 멈추는 순간: 스마트폰과 게임이 우리에게 주는 영향재미없는 게임이 오히려 뇌에 좋은 이유뇌를 살리는 최고의 필기법종이 사전이 암기력을 높이는 비밀스마트폰을 하루 종일 보아도 피곤하지 않은 이유스마트폰이 당신의 뇌를 늙게 만드는 법CHECK POINT 스마트폰은 어떻게 뇌를 망치는가제5장 아이의 뇌를 지키는 스마트한 부모의 선택스마트폰 사용 시간과 성적 사이의 놀라운 상관관계공부 시간보다 중요한 요인은 따로 있다성적을 결정짓는 숨겨진 요인은 ‘스마트폰 사용 시간’멀티태스킹의 함정: 스마트폰을 멀리하면 성적이 오르는 이유스마트폰을 공부에 이용하는 현명한 방법뇌 발달을 막는 스마트폰의 실체CHECK POINT 학습을 위협하는 스마트폰제6장 당신의 뇌를 지키는 단 하나의 비밀무조건적인 수용의 함정을 피하는 법스마트폰 사용의 주도권을 되찾는 법스마트폰을 소지하기만 해도 떨어지는 수면의 질술, TV, 게임보다 위험한 스마트폰의 실체스마트폰 디톡스로 가족이 함께하는 시간을 소중히그룹학습의 힘: 디지털 기기를 똑똑하게 활용하는 방법디지털 매체의 교육 효과를 평가하는 현명한 방법서당식 교육: 뇌과학이 밝혀낸 최고의 교육법CHECK POINT 스마트폰으로부터 뇌를 지키는 법마치며 … AI 시대, 당신의 경쟁력을 높이는 독서의 힘나 자신과의 대화를 즐기는 법: 독서의 숨겨진 가치지식을 내 것으로 만드는 가장 확실한 방법생성형 AI를 다루기 위한 지혜: 올바른 질문을 던지는 법한계를 넘어 성장하는 뇌의 비밀호모 사피엔스의 뇌를 발달시키는 열쇠
