행복은 인류의 영원한 화두이자 가장 오래된 생존 전략이다. 이 책은 진화생물학의 렌즈를 통해 행복의 본질을 탐구하고, 현대 사회에서 진정한 행복을 실현할 수 있는 길을 모색한다. 수백만 년에 걸친 진화의 과정이 우리에게 남긴 행복의 유산을 이해하는 것은 현대인의 심리적 고통을 해결하는 열쇠가 된다.

도파민과 세로토닌으로 대표되는 신경전달물질의 작용부터 사회적 유대를 촉진하는 호르몬의 분비까지, 인간의 행복 메커니즘은 정교한 생존 시스템으로 설계되어 있다. 그러나 현대 사회의 환경은 이러한 시스템과 심각한 부조화를 일으키고 있다. 디지털 기술의 발달, 도시화의 심화, 사회적 관계의 변화는 우리의 진화된 행복 추구 본능을 혼란스럽게 만든다.

이 책은 행복의 진화적 기원부터 미래 사회의 전망까지, 인간 행복에 대한 총체적인 이해를 제공한다. 특히 현대인의 만성적 불행감이 발생하는 근본적인 원인을 밝히고, 이를 극복할 수 있는 과학적 해결책을 제시한다. 진화생물학적 통찰은 개인의 행복 추구 전략부터 조직과 사회의 행복 설계까지, 다양한 차원의 실천적 지침을 제공한다.

인간의 본질을 이해하고 이를 바탕으로 현대 사회의 도전에 대응하고자 하는 모든 이에게 이 책은 새로운 관점과 희망을 제공할 것이다. 우리는 행복한 생존 기계다. 이 역설적 정체성을 이해하고 받아들일 때, 더 나은 삶의 방식을 발견할 수 있다.

약표제지
표제지
프롤로그
1부 진화가 설계한 행복의 비밀
인간은 왜 행복을 추구하는가
본능이 만드는 행복 지도
행복한 동물의 조건
뇌가 기억하는 행복의 흔적
행복의 유전자를 찾아서
쾌락 적응의 진화적 의미
생존본능과 행복의 관계
감정의 진화적 지도
행복한 유전자의 전략
본능과 이성의 균형
행복을 위한 뇌의 프로그램
진화의 선물 행복
2부 사회적 동물의 행복 방정식
우리는 왜 함께 살아가는가
행복을 나누는 뇌의 거울
관계가 만드는 행복 호르몬
무리 지어 사는 즐거움
협력하는 뇌의 비밀
경쟁과 협력의 행복 게임
사회적 서열과 행복감
공동체 속 개인의 행복
이타적 행동의 진화적 뿌리
사회적 배제의 고통 신호
문화와 행복의 공진화
집단 지성과 행복의 확산
3부 현대 사회의 행복 방해물
왜 물질적 풍요가 행복을 줄까
정보 과잉이 만드는 불안
소셜 미디어와 비교의 덫
고립된 개인의 불행 신호
성과주의의 진화적 모순
불안한 미래와 생존 본능
현대 편의성의 생물학적 대가
빠른 변화와 적응의 한계
과잉 선택의 피로감
업무 스트레스의 생물학
수면 부족과 행복의 관계
도시 환경과 뇌의 피로
4부 행복한 생존의 실천 전략
작은 행복의 누적 효과
관계의 질을 높이는 방법
운동이 주는 행복 호르몬
자연과 교감하는 시간
식사가 전하는 행복 신호
적정 긴장의 행복 효과
디지털 피로의 일상적 관리
창조적 활동과 행복감
수면의 질을 높이는 방법
감사하는 뇌의 변화
몰입의 즐거움 찾기
휴식의 과학적 활용법
5부 집단 행복의 설계 원리
행복한 조직의 생물학
공감의 네트워크 만들기
협력을 촉진하는 환경
경쟁과 협력의 균형점
집단 스트레스 관리법
창의성이 흐르는 조직
세대 간 소통의 기술
의사결정의 집단지성
일터 공간의 행복 설계
학습하는 조직의 즐거움
리더십과 행복의 연결고리
지속가능한 조직 행복
6부 미래 사회와 행복의 진화
기술 발전과 행복의 미래
인공지능 시대의 행복론
가상현실과 행복 체험
초연결 사회의 고독감
일의 미래와 행복
기후변화와 심리적 적응
수명 연장과 행복의 질
도시 진화와 행복 설계
새로운 가족의 형태
행복의 측정과 활용
초개인화 시대의 행복
진화하는 행복의 미래
에필로그
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