우리의 생각과 행동 중 대부분은 무의식의 영향 아래 있다. 이 책은 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 무의식의 작동 원리를 밝히고, 이를 활용하여 우리의 잠재력을 최대한 발현하는 방법을 제시한다. 특히 감정, 관계, 학습, 성공 등 삶의 핵심 영역에서 무의식이 어떤 역할을 하는지 상세히 설명하며, 이를 통해 더 나은 삶을 만들어가는 구체적인 방법을 안내한다.

저자 하정화는 오랜 기간 인간의 무의식과 뇌의 작동 방식을 연구해온 전문가다. 그녀는 복잡한 뇌과학 이론을 누구나 이해하기 쉬운 언어로 풀어내며, 이를 실제 삶에 적용할 수 있는 방법을 제시한다. 특히 자신의 경험과 수많은 사례 연구를 통해 무의식적 패턴의 변화가 어떻게 실제적인 삶의 변화로 이어지는지 체계적으로 설명한다.

이 책은 무의식이 보내는 신호를 읽는 법부터 시작하여, 감정의 신경 네트워크, 관계의 무의식적 역학, 잠재력 실현을 위한 뇌의 재프로그래밍 방법까지 폭넓게 다룬다. 현대 뇌과학의 발견들을 바탕으로, 우리가 몰랐던 무의식의 놀라운 능력과 그것을 활용하는 방법을 상세히 설명한다.

현대 사회의 복잡성과 불확실성이 증가할수록, 의식적 노력만으로는 충분한 변화와 성장을 이루기 어렵다. 이 책은 무의식의 힘을 이해하고 활용함으로써, 더 효과적이고 지속가능한 변화를 만들어낼 수 있는 새로운 관점과 방법을 제시한다. 이는 개인의 성장과 성공을 넘어, 조직과 사회의 발전을 위한 새로운 통찰을 제공한다.

약표제지
표제지
서문
1장 무의식이 보내는 신호, 당신의 뇌는 지금 무엇을 말하는가
1.1 당신이 모르는 사이 일어나는 일
1.2 뇌가 보내는 위험 신호들
1.3 잠재의식이 만드는 현실
1.4 숨겨진 두려움의 정체
1.5 왜 우리는 같은 실수를 반복하는가
1.6 무의식이 원하는 것
1.7 감정의 숨겨진 지도
1.8 기억이 만드는 현재
1.9 당신의 뇌는 얼마나 유연한가
1.10 무의식적 선택의 힘
1.11 내면의 갈등과 대화하기
1.12 뇌가 보내는 긍정적 신호
2장 무의식을 바꾸는 과학, 뇌의 재프로그래밍
2.1 뇌의 운영체제 업데이트
2.2 생각의 지도 다시 그리기
2.3 감정 필터 교체하기
2.4 뇌의 자동 응답 시스템 변경
2.5 무의식적 동기부여 시스템 강화
2.6 스트레스 내성 키우기
2.7 기억의 긍정적 재활용
2.8 잠재력 개발을 위한 뇌 최적화
2.9 무의식적 학습 능력 향상
2.10 창의성의 신경회로 활성화
2.11 결단력 강화를 위한 뇌 훈련
2.12 자기믿음 시스템 재구축
3장 미래를 만드는 무의식, 뇌의 시뮬레이션 능력
3.1 뇌의 미래 예측 시스템
3.2 목표를 실현하는 무의식의 힘
3.3 성공을 그리는 뇌의 청사진
3.4 기회 포착력 향상하기
3.5 위험을 예측하는 조기경보체계
3.6 문제해결력 업그레이드
3.7 직관력 강화 트레이닝
3.8 잠재의식의 파워 활용하기
3.9 시간 관리의 신경과학
3.10 변화 관리의 무의식 전략
3.11 실패를 성공으로 전환하는 법
3.12 꿈을 현실로 만드는 뇌의 지도
4장 사회적 뇌의 비밀, 인간관계를 지배하는 무의식
4.1 무의식적 소통의 법칙
4.2 신뢰를 구축하는 뇌의 메커니즘
4.3 공감하는 뇌의 작동원리
4.4 리더의 뇌를 만드는 법칙
4.5 설득의 신경과학
4.6 갈등 해결의 뇌과학
4.7 사회적 네트워크와 뇌
4.8 집단 속 개인의 뇌
4.9 경쟁과 협력의 균형
4.10 사회적 스트레스 관리
4.11 무의식적 편견 극복하기
4.12 관계의 질을 높이는 전략
5장 감정 지능의 과학, 무의식이 만드는 감정의 지도
5.1 감정의 신경 네트워크
5.2 무의식적 감정의 영향력
5.3 불안 조절의 뇌과학
5.4 분노 조절의 뇌과학
5.5 행복한 뇌를 만드는 비결
5.6 우울감 극복의 과학
5.7 자존감의 신경과학
5.8 동기부여의 감정 시스템
5.9 두려움 극복의 메커니즘
5.10 감정 조절의 마스터되기
5.11 공감 능력 향상시키기
5.12 회복탄력성 키우기
6장 성공하는 뇌로의 진화, 무의식의 잠재력 실현하기
6.1 뇌의 성장 마인드셋 활성화
6.2 무의식적 성공 패턴 만들기
6.3 목표 달성의 신경 프로그래밍
6.4 창의성의 신경 네트워크 확장
6.5 최적 수행을 위한 뇌 상태 관리
6.6 집중력 강화의 과학
6.7 의사결정력 업그레이드
6.8 학습 능력 극대화하기
6.9 변화 관리의 뇌과학
6.10 시간 관리의 무의식 전략
6.11 신체-정신 균형의 과학
6.12 장기적 성공의 뇌과학
마치는 글
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