우리는 매일 타인의 행동을 보고 무의식적으로 배웁니다. 아이가 부모의 말투를 따라 하고, 청소년이 연예인의 패션을 모방하며, 직장인이 선배의 업무 스타일을 익히는 것처럼 말입니다. 이러한 현상을 과학적으로 설명한 것이 바로 앨버트 반두라의 사회학습이론입니다. 이 책은 복잡한 심리학 이론을 일상생활의 친숙한 예시로 풀어내어, 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었습니다. 유명한 보봅 인형 실험부터 현대의 소셜미디어 영향까지, 다양한 사례를 통해 사회학습의 원리를 생생하게 보여줍니다.

사회학습이론의 핵심 개념인 관찰학습, 모델링, 자기효능감 등을 차근차근 설명하면서, 이 이론이 우리 삶에 어떻게 적용되는지 탐구합니다. 예를 들어, 텔레비전 속 폭력적인 장면이 아이들의 공격성에 미치는 영향, 온라인 인플루언서의 행동이 팔로워들의 생활 방식을 바꾸는 과정, 스포츠 선수가 이미지 트레이닝을 통해 실력을 향상시키는 방법 등을 상세히 다룹니다. 또한 학교에서의 또래 학습, 직장에서의 멘토링, 광고에서의 연예인 모델 활용 등 다양한 분야에서 사회학습이론이 어떻게 활용되는지 살펴봅니다.

이 책은 단순히 이론을 설명하는 데 그치지 않고, 독자들이 자신의 삶에 이를 적용할 수 있는 실천적 방법들을 제시합니다. 자기효능감을 높이는 구체적인 전략, 긍정적인 롤모델을 선택하고 활용하는 방법, 미디어의 부정적 영향을 줄이는 방안 등을 소개합니다. 더불어 사회학습이론을 기반으로 한 심리치료 기법, 교육 방법, 조직 관리 전략 등을 설명하여 이론의 실용성을 강조합니다. 심리학에 대한 사전 지식이 없는 독자들도 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록, 각 장마다 핵심 개념을 요약하고 실생활 적용 팁을 제공하여 독자 친화적으로 구성하였습니다.

1. 거울 속 행동: 사회학습이론의 기초
2. 보봅 인형의 비밀: 공격성 학습 실험
3. 관찰에서 행동으로: 학습의 4단계
4. 영웅의 발자취: 롤모델의 힘
5. 타인의 경험에서 배우다: 대리강화
6. 자신을 믿는 힘: 자기효능감의 비밀
7. 환경과 개인의 춤: 상호결정론
8. 내면의 조절자: 자기통제 메커니즘
9. 마음속 연습: 인지적 리허설의 효과
10. 스크린 속 학습: 미디어와 모델링
11. 문화의 전파자: 모델링과 사회 변화
12. 치유의 거울: 행동 수정과 심리 치료
13. 클릭으로 배우는 세상: 온라인 학습
14. 미래를 비추는 거울: 이론의 새 지평