“생각을 멈추고, 지금 행동하라”
지금 이 순간, 당신은 진정한 행복을 찾고 있나요?
생각을 멈추고, 지금 행동하라는 단순한 행복론을 넘어, 우리가 흔히 알고 있던 가치관을 뒤집으며 내면의 진정한 행복을 찾는 강력한 실천적 메시지를 전달합니다. 이 책은 행복이 외부 조건이 아닌 내면에서 시작되는 것임을 강조하며, 과거의 상처와 미래의 불안 속에서 흔들리지 않고 현재를 살아가는 방법을 구체적으로 안내합니다.

목차 일부:
? “기도하지 마라, 기도는 불행을 부른다”
기도에 의존하기보다 자신의 삶을 스스로 이끌어가는 용기를 강조합니다. 기도에 의존하기보다는, 지금 이 순간을 살아가고 자기 자신과 소통하는 힘이 진정한 행복의 열쇠임을 알려줍니다.
? “트라우마는 가짜다”
과거의 상처에 얽매이지 않고 현재의 감정을 재해석하는 법을 소개하며, 트라우마는 우리를 붙잡는 것이 아니라 현재의 선택이 주는 힘에 달렸다고 주장합니다.
? “소유하지 않는 것이 진정한 소유다”
불필요한 물질적 집착에서 벗어나, 내면의 자유로부터 오는 진정한 풍요를 느끼는 방법을 알려줍니다.
? “두려움은 뇌의 생존 반응일 뿐”
두려움의 실체를 과학적으로 파헤치며, 두려움이 아닌 자유로운 선택을 할 수 있도록 돕습니다.
? “행복은 지금 이 순간에 존재한다”
과거에 얽매이지 않고, 미래를 두려워하지 않는 현재를 살아가는 법을 강조하며, 우리가 일상에서 느낄 수 있는 작고 확실한 행복을 발견하는 방법을 안내합니다.

이 책은 총 20개의 장으로, 독자들이 흔들리지 않고 자기 자신을 발견하며 진정한 행복을 실현하도록 구성되어 있습니다. 단순히 읽고 끝나는 책이 아닌, 당신의 삶을 변화시키기 위한 강력한 도구가 되어줄 것입니다. 지금 이 순간부터 삶을 주도적으로 이끌고, 내면의 진정한 행복을 찾아가는 여정을 시작하세요.

1. 행복의 새로운 정의
2. 생각은 나를 가장 괴롭히는 것
3. 우리가 믿고 있는 것은 진실이 아니다
4. 트라우마는 가짜다
5. 편도체를 제거하면 두려움은 없어진다
6. 우리가 느끼는 감정은 뇌가 생존을 위해 분비하는 화학적 반응일 뿐이다
7. 행복은 웃기만 하는 게 아니다
8. 내려놓아야 행복할 수 있다
9. 마음은 물과 같아야 한다
10. 고통을 가까이해라, 고통 없는 행복은 없다
11. 기도를 하는 건 불행을 끌어들인다
12. 무소유의 진짜 의미
13. 기대가 많은 삶은 언제나 괴롭다
14. 언어와 글은 불행의 씨앗
15. 타인을 조정하려는 태도는 불행을 부른다
16. 결과는 무시해라
17. 부처는 아들을 장애라고 불렀다, 모든 관계는 불행의 시작이다
18. 행복은 오직 나만이 만든다, 홀로 가라
19. 뇌과학이 밝힌 잠이 보약
20. 지속 가능한 행복을 위하여

각 챕터는 기존 가치관을 재해석하고, 행복을 내면에서부터 찾는 실천적 방법을 다룹니다.