요즘은 무기력하게 하루하루 살아가는 사람이 많다. 저자 역시도 그저 그렇게 살아가던 중에 힘든 일을 겪은 후 작은 순간들도 감동을 줄 수있다는 사실을 깨닫고 감동은 연습을 하면 자주 느낄 수 있다는 내용의 에세이를 쓰게 되었다. 이 책은 그런 '감동연습'의 기록이다. 하루하루 마음을 들여다보며, 작은 순간에 감동하는 법을 배워가는 여정... 그 과정에서 발견한 깨달음과 변화들을 담은 에세이다.<br /><br />

프롤로그:메마른 마음에 스며드는 빛
CHAPTER 01 r고통속에서 피어나는 성장
무너지는 일상속에서의 깨달음
무기력이라는 동반자
고독, 나를 만나는 시간
고독속에 피어난 행복
감정 받아들이고 인사하기
역경에서 배우는 지헤
나의 수고는 내가 안다
CHAPTER 02 행복을 느끼는 방법을 연구하다
행복 버튼 누르기
흘러가는 대로, 그냥 내버려 둬
나만의 고유한 드라마, 나의 소명
다이돌핀, 감동의 열쇠
다이돌핀 충전해서 가득 채우기
행복을 부르는 호르몬 형제들
작은것들의 감동을 배우다
CHAPTER 03 일상에서 발견하는 작은 감동
아침이 주는 선물
사소한 순간의 특별함
비오는 날 마음 정화하기
음악과 책이 선물하는 위로
한잔의 따뜻한 위로, 커피
걷다보면, 명료해지는 느낌
아들과 나누는 소소한 행복
CHAPTER 04 마음공부의 여정
마음을 들여다보는 시간
감동을 만드는 마음의 눈
새로운 이름표 붙이기
신의 마법의 조각, 동시성
CHAPTER 05감동연습 실전 작은 발걸음
감동 근육 만들기
호흡으로 만나는 나의 세계
혼잣말, 나와의 소중한 대화
엔딩감정, 오늘의 마지막 멜로디
내가 선택한 나만의 길
CHAPTER 06 감동이 만드는 작은 변화
감동으로 인한 일상의 변화
감동이 준 변화, 그리고 나의 이야기
향기로운 사람, 감동을 아는 사람
뒤늦은 깨달음, 소중함의 가치
에필로그:끝나지 않는 연습