인간의 정서적 유대관계를 과학적으로 탐구한 존 보울비의 애착이론을 쉽고 흥미롭게 풀어낸 책입니다. 아기가 울음을 그치고 엄마 품에 안기는 순간, 어린아이가 넘어졌다가 부모에게 달려가 위로받는 모습, 성인이 스트레스 상황에서 연인에게 전화하는 행동 등 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 상황들이 모두 애착이론으로 설명됩니다. 이 책은 이러한 일상적 장면들을 통해 복잡한 심리학 이론을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 안내합니다.

애착이론의 핵심 개념인 '안전기지'와 '안전한 피난처'부터 시작해 진화심리학적 관점, 뇌 과학 연구 결과까지 폭넓게 다룹니다. 예를 들어, 아이가 놀이터에서 놀다가 자주 엄마를 확인하는 행동, 직장인이 힘든 날 집에 가서 가족과 시간을 보내며 안정을 찾는 모습 등을 통해 안전기지의 개념을 설명합니다. 또한 고아원에서 자란 아이들의 뇌 발달이 일반 가정의 아이들과 어떻게 다른지, 안정 애착이 학업 성취에 어떤 영향을 미치는지 등 다양한 연구 결과를 구체적 사례와 함께 소개합니다.

이 책은 단순히 이론을 설명하는 데 그치지 않고, 애착이론을 실생활에 적용할 수 있는 방법도 제시합니다. 부모-자녀 관계 개선, 연인 간의 갈등 해결, 교사-학생 관계 향상 등 다양한 상황에서 애착이론을 어떻게 활용할 수 있는지 실용적인 조언을 제공합니다. 또한 디지털 시대의 새로운 도전, 문화 간 차이, 미래 연구 방향 등 현대사회의 맥락에서 애착이론의 의미와 가치를 재조명합니다. 복잡한 인간관계를 이해하고 더 나은 관계를 만들어가고자 하는 모든 이에게 새로운 통찰을 제공할 것입니다.

1. 애착이론의 탄생: 존 보울비의 혁명적 발견
2. 안전기지와 안전한 피난처: 애착의 핵심
3. 진화의 산물: 생존을 위한 애착 행동
4. 애착 유형의 발견: 에인스워스의 낯선 상황
5. 내적 작동 모델: 관계의 심리적 지도
6. 뇌와 애착: 신경과학이 밝힌 연결고리
7. 감정의 항해술: 애착과 정서 조절
8. 애착의 대물림: 세대를 넘어서는 영향
9. 교실 속 애착: 학습과 관계의 상호작용
10. 성인의 애착: 사랑과 우정의 근원
11. 깨진 연결: 애착 장애와 그 치유
12. 세계의 애착: 문화를 넘어선 보편성
13. 스크린 너머의 애착: 디지털 시대의 도전
14. 치유의 힘: 애착 기반 심리치료
15. 애착의 미래: 새로운 지평을 향해