“내일부터 시작할게요”가
일상인 당신에게 전하는 가장 실질적인 해결책
당신의 미루기를 이기는 습관

우리는 모두 한 번쯤 이런 말을 해본 적이 있다. “내일부터 시작할게.” 그러나 그 '내일'은 쉽게 오지 않고, 미루기는 반복되며 우리를 원하는 목표에서 멀어지게 한다. 《미루지 않는 습관 만들기》는 바로 이 문제를 해결하기 위한 책으로, 우리 일상의 가장 큰 장애물인 ‘미루기’를 극복하는 실질적인 방법을 제시한다.
저자도 만성적인 미루기의 달인이었다. 그러나 그는 자신만의 방법으로 미루는 습관을 극복하고, 6권 이상의 베스트셀러를 집필하며, 성공적인 블로그를 운영하는 등 놀라운 성과를 이뤄냈다. 이 책은 그가 실제로 실행하며 검증한 간단하면서도 강력한 방법들을 독자들에게 전달한다.

디지털 시대의 우리에게 미루기는 더욱 심각한 문제가 되었다. 스마트폰, 소셜 미디어, 이메일 알림은 끊임없이 우리의 주의를 산만하게 만든다. 《미루지 않는 습관 만들기》은 이러한 방해 요소를 차단하고, 집중력을 회복하며, 진정으로 중요한 일에 몰두하는 방법을 가르쳐준다.

Introduction

PART 1 - 미루는 습관

나의 이야기

미루는 습관이 해를 끼치는 이유

미루는 것이 좋을 때

우리가 미루는 이유

PART 2 - 미루는 습관 치료법

간단한 방법

동기 부여 세밀하게 조정하기

중요한 일 선택하기

최적의 시간 찾기

방해받지 않는 작업 공간 만들기

한 가지 일에 집중하기

작은 것의 예술

두려움 극복하기

마찰 줄이기

선택의 폭을 좁히기

더 많은 미루기 치료법

PART 3 - 습관 변화 만들기

습관 변화 만들기

PART 4 - 질문과 답변

미루기에 대한 질문과 답변