"디지털 건강: 스마트폰과의 관계"는 현대 사회에서 스마트폰이
우리의 건강에 미치는 영향을 심도 있게 탐구하는 책입니다.
디지털 기술이 생활의 필수 요소로 자리 잡은 지금, 우리는 스마트폰의 편리함과 함께 정신적,
신체적 건강에 대한 새로운 도전과 마주하고 있습니다.

이 책은 스마트폰 사용이 우리의 일상, 소통, 그리고 건강 관리에 어떤 영향을 미치는지를 분석하며,
건강한 디지털 사용 습관을 기르는 방법을 제시합니다. 독자는 스마트폰과의 관계를 재조명하고,
디지털 디톡스, 정보 과부하, 소셜 미디어의 영향 등 다양한 주제를 통해 균형 잡힌
디지털 라이프를 구축할 수 있는 통찰을 얻을 수 있습니다.

"디지털 건강: 스마트폰과의 관계"는 기술의 발전 속에서 건강을 지키고,
보다 나은 삶의 질을 추구하고자 하는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다.
스마트폰과의 건강한 관계를 통해, 독자들은 디지털 시대의 도전에 효과적으로
대응할 수 있는 지혜를 얻게 될 것입니다.

프롤로그

서론: 디지털 시대의 건강

스마트폰 사용의 현실

정신 건강과 스마트폰

신체 건강에 미치는 영향

디지털 디톡스의 필요성

건강한 스마트폰 사용 습관

스마트폰을 통한 건강 관리

가족과의 소통: 스마트폰 활용법

미래의 디지털 건강

결론: 균형 잡힌 디지털 라이프

에필로그