이 책은 우리가 그토록 갈망하는 행복이 단순한 감정이 아닌 과학적으로 분석되고 측정될 수 있는 현상임을 보여줍니다. 행복의 조건을 탐구할 뿐만 아니라, 그것을 지속하는 방법까지 알려줌으로써 독자에게 변화의 기회를 제공합니다. 심리학과 삶의 교차점에서 독자들에게 영감과 실천적 지혜를 선사하는 이 책은 행복을 단순히 꿈이 아닌 삶의 현실로 바꾸려는 모든 이에게 필요한 지침서가 될 것입니다.

판권 페이지
제1장: 행복의 정의와 본질
1-1. 행복이란 무엇인가?
1-2. 행복의 생리학적 기초
1-3. 행복과 문화적 차이
제2장: 긍정심리학과 행복
2-1. 긍정심리학의 등장과 행복 연구
2-2. 행복한 삶의 요소들
2-3. 긍정적 사고의 힘
제3장: 감정과 행복
3-1. 감정의 과학과 행복과의 관계
3-2. 스트레스와 행복: 조절의 기술
3-3. 감사하는 마음이 행복에 미치는 영향
제4장: 관계와 행복
4-1. 인간관계와 행복의 관계
4-2. 가족과 친구: 친밀감의 역할
4-3. 사회적 연결망과 행복
제5장: 경제적 요인과 행복
5-1. 경제적 안정과 행복의 상관관계
5-2. 소비와 행복의 관계
5-3. 경제적 자유와 정신적 안정
제6장: 자아 실현과 행복
6-1. 자아 실현의 의미와 행복의 관계
6-2. 자기 성장과 행복의 상관관계
6-3. 자기 수용과 자존감 형성
제7장: 시간 관리와 행복
7-1. 시간 관리의 중요성과 행복
7-2. 효율적 시간 관리와 목표 성취
7-3. 자기 돌봄과 휴식의 시간 확보
제8장: 감사와 긍정적 사고
8-1. 감사의 힘과 행복의 관계
8-2. 긍정적 사고의 힘과 행복의 관계
8-3. 행복한 삶을 위한 감사와 긍정적 사고의 통합