이 책은 일상 속에서 무심코 지나칠 수 있는 사소한 습관들이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 조명하며, 작은 변화가 쌓여 만들어내는 행복의 의미를 탐구하는 책입니다. 이 책은 행복이란 거창한 성취나 큰 목표에 있는 것이 아니라, 매일 반복되는 소소한 행동에서 시작된다는 점을 강조합니다. 그 과정에서 독자는 자신의 삶을 돌아보고, 의미 있는 습관을 통해 스스로에게 맞는 행복의 길을 찾아갈 수 있도록 돕는 지침을 얻게 됩니다. 현대인들에게 지속 가능한 긍정적인 변화와 만족감을 가져다주는 동반자가 되어줄 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 행복의 시작 - 작은 습관이 만들어내는 큰 기쁨
1-1: 작은 변화의 힘 - 미소와 감사의 시작
1-2: 일상에서 즐거움을 찾는 방법
1-3: 습관의 과학 - 어떻게 기쁨을 습관으로 만들까
2장: 몸과 마음을 돌보는 습관
2-1: 긍정적 사고를 기르는 방법
2-2: 건강한 몸, 건강한 마음
2-3: 스트레스 관리와 마음 챙김 습관
3장: 인간관계에서의 행복 찾기
3-1: 감사와 존중의 소통법
3-2: 공감과 경청의 기술
3-3: 친밀감을 높이는 작은 행동
4장: 일에서 찾는 의미와 만족
4-1: 업무 환경에서 행복을 찾는 습관
4-2: 일과 삶의 균형 맞추기
4-3: 성장과 발전을 위한 자기계발 습관
5장: 강점 발견과 자존감 향상
5-1: 나만의 강점 찾기
5-2: 자존감을 높이는 자기 존중 습관
5-3: 스스로에게 친절해지기
6장: 목표 설정과 지속적인 동기 부여
6-1: 자신만의 명확한 목표 세우기
6-2: 동기 부여를 지속하는 방법
6-3: 목표 달성을 위한 꾸준함의 힘
7장: 어려움 극복과 회복탄력성 기르기
7-1: 실패와 좌절을 성장의 기회로 삼기
7-2: 불안과 스트레스 관리하기
7-3: 자기 회복력을 높이는 감사와 긍정 습관
8장: 삶의 균형과 조화로운 성장
8-1: 일과 삶의 균형 맞추기
8-2: 자기 계발과 휴식의 균형 찾기
8-3: 내면의 평화와 행복을 위한 삶의 균형 유지하기