이 책은 긍정적 사고의 진정한 의미와 그 힘을 일깨워주는 책입니다. 많은 사람들이 ‘긍정적인 생각이 삶을 변화시킨다’는 말을 들었지만, 실제로 이를 삶에 적용하기는 쉽지 않습니다. 이 책은 그러한 독자들에게 구체적인 가이드를 제시하며, 긍정의 힘을 활용하여 행복을 만들어 가는 방법을 설명합니다.<br />단순히 마음가짐을 변화시키는 것에 그치지 않고, 사고를 전환하는 훈련법을 소개합니다. 삶의 위기나 불안한 순간에 어떻게 긍정적인 태도를 유지하며 극복할 수 있는지에 대한 통찰을 제공해, 독자들이 매일 긍정을 실천하고 내면의 행복을 구축하도록 돕습니다.<br />

판권 페이지
1장. 긍정적 사고의 이해
1-1. 긍정적 사고의 본질과 효과
1-2. 부정적 사고의 뿌리와 변화의 필요성
1-3. 긍정적 사고가 삶에 미치는 영향
2장. 긍정적 사고를 실천하는 방법
2-1. 긍정의 시작 - 자존감과 자기신뢰
2-2. 일상의 작은 감사 훈련
2-3. 문제 해결을 위한 긍정적 프레임
3장. 마음의 습관을 바꾸는 긍정 훈련
3-1. 사고의 패턴을 바꾸는 법
3-2. 긍정적 언어와 말 습관 만들기
3-3. 부정적 감정 다루기와 재해석 훈련
4장. 긍정적 사고가 건강에 미치는 영향
4-1. 스트레스 관리와 면역력 강화
4-2. 긍정적인 마음과 신체적 건강의 상관관계
4-3. 행복 호르몬 활성화와 감정의 치유
5장. 인간관계에서 긍정을 실천하기
5-1. 타인에 대한 긍정적 시선과 경청
5-2. 긍정적 피드백과 격려의 힘
5-3. 갈등을 긍정적으로 해결하는 방법
6장: 긍정적 사고로 목표를 설정하고 성취하기
6-1. 자신감 있는 목표 설정
6-2. 목표를 위한 긍정적 동기 부여 유지하기
6-3. 목표를 이루기 위한 실천력 강화
7장. 긍정적 습관 형성으로 삶의 변화를 이루기
7-1. 긍정적 습관 형성의 원리와 지속 방법
7-2. 일상 속에서 긍정적 에너지를 유지하는 방법
7-3. 긍정적 사고로 어려움을 극복하는 힘 기르기
8장. 긍정적 사고가 만드는 지속 가능한 행복
8-1. 긍정적 사고와 장기적인 행복의 관계
8-2. 긍정적 사고를 통한 인생 목표 성취와 만족감
8-3. 긍정적 사고가 만들어가는 삶의 의미와 행복한 마무리