이 책은 복잡하고 바쁜 삶 속에서 소소한 즐거움을 찾는 법을 안내하는 자기계발서입니다. 이 책은 ‘크고 멀리 있는 성공’ 대신, 우리가 쉽게 지나쳐버리는 일상의 순간들 속에 숨어 있는 작은 행복을 찾고, 그것을 통해 삶의 의미를 채우는 방법을 소개합니다. 독자들에게 무리한 성취보다는 현재에 집중하는 법, 평범한 하루 속에서 발견할 수 있는 기쁨을 일깨워 줍니다. 이 책을 통해 우리는 완벽하지 않아도 괜찮고, 하루하루가 충분히 소중하다는 사실을 마음 깊이 느끼게 됩니다. 평범한 하루 속에서 행복을 찾고 싶은 사람들에게 추천하는 책입니다.

판권 페이지
1장: 행복의 기본 이해
1-1. 행복이란 무엇인가? - 정의와 개념
1-2. 행복의 과학적 배경 - 심리학적 접근
1-3. 일상의 행복을 찾는 법 - 마음가짐의 전환
2장: 일상에서 행복을 찾기
2-1. 아침의 시작 - 하루를 행복으로 여는 습관
2-2. 일터에서의 소소한 기쁨 - 업무와 즐거움의 조화
2-3. 소중한 사람들과의 교감 - 관계 속 행복 찾기
3장: 소소한 것에서 오는 기쁨
3-1. 자연 속에서 얻는 위로 - 산책과 명상
3-2. 취미와 자기계발 - 나만의 시간을 찾는 법
3-3. 단순한 삶의 가치 - 미니멀리즘과 행복의 상관관계
4장: 현재에 충실하기
4-1. 지금 이 순간에 집중하는 연습
4-2. 멀티태스킹 대신 단순한 일상의 몰입법
4-3. 디지털 디톡스 - 전자기기로부터 자유로워지는 법
5장: 감사와 긍정의 힘
5-1. 감사 일기 쓰기 - 매일 감사를 표현하는 법
5-2. 긍정적 사고와 그 효과 - 자기 대화의 힘
5-3. 자신을 위한 작은 응원 - 자기 격려의 기술
6장: 성장과 성취를 향한 여정
6-1. 목표 설정과 작은 성취의 중요성
6-2. 실패를 배움으로 전환하기 - 회복탄력성 기르기
6-3. 장기적인 성장을 위한 자기관리의 중요성
7장: 일상을 변화시키는 작은 습관들
7-1. 습관의 힘 - 성공적인 하루를 만드는 작은 행동들
7-2. 계획적인 시간 관리 - 효과적인 하루를 위한 전략
7-3. 미루기 극복하기 - 실행력을 높이는 방법
8장: 관계에서 찾는 행복과 의미
8-1. 인간관계에서 오는 행복 - 소중한 사람들과의 시간 만들기
8-2. 건강한 경계 설정하기 - 인간관계에서의 균형 찾기
8-3. 감사하는 마음으로 관계를 가꾸기 - 작은 감사가 만드는 큰 행복