이 책은 현대인의 복잡한 삶 속에서 진정한 행복과 평화를 찾고자 하는 이들에게 바치는 마음의 지침서입니다. 이 책은 행복을 단순한 감정이나 목표가 아닌, 매 순간 발견하고 가꿔나가야 할 '마음의 보석'으로 정의합니다. 저자는 삶의 다양한 영역에서 행복의 실체를 탐구하며, 구체적이고 실용적인 방법론을 통해 독자가 스스로 내면의 가치를 발견하도록 돕습니다. 이 책은 '진정한 행복의 비밀'을 찾는 여정에 나선 모든 이들에게 강력히 추천합니다

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1장: 마음의 거울을 닦다
1-1: 내면의 소리에 귀 기울이기
1-2: 감정의 파도 이해하기
1-3: 자기 연민에서 자기 존중으로
2장: 가치의 재발견
2-1: 내가 진정 원하는 삶
2-2: 감사의 힘
2-3: 작은 기쁨의 축적
3장: 관계의 미학
3-1: 경청의 기술
3-2: 건강한 경계 설정
3-3: 사랑을 나누는 방법
4장: 도전과 성장
4-1: 실패의 선물
4-2: 고통에서 배우기
4-3: 평생 학습자의 자세
5장: 삶의 리듬 되찾기
5-1: 일과 쉼의 조화
5-2: 마음챙김과 명상
5-3: 자연에서 배우는 삶
6장: 자기계발의 길을 걷다
6-1: 작은 습관의 힘
6-2: 목표를 이루는 지속 가능성
6-3: 장애물을 극복하는 방법
7장: 삶의 목적 찾기
7-1: 삶의 목적이란 무엇인가?
7-2: 내면의 소리를 듣는 법
7-3: 열정을 삶으로 만드는 법
8장: 행복을 위한 실천
8-1: 행복이란 무엇인가?
8-2: 실패를 딛고 일어서는 법
8-3: 지속 가능한 행복 만들기