이 책은 심리학의 혁명적 개념인 '몰입이론'을 일상의 언어로 풀어냅니다. 복잡한 학술 용어 대신, 우리 주변의 생생한 예시를 통해 몰입의 본질을 쉽게 설명합니다. 요리를 하다 시간 가는 줄 모르는 주부, 게임에 몰두한 나머지 밥 먹는 것도 잊은 학생, 업무에 집중하여 퇴근 시간을 놓친 직장인의 경험을 통해 몰입의 순간을 생생하게 그려냅니다.

미하이 칙센트미하이의 몰입이론을 15개의 흥미로운 주제로 나누어 탐구합니다. 일상생활부터 직장, 교육, 예술, 스포츠 등 다양한 분야에서 몰입이 어떻게 나타나고 어떤 영향을 미치는지 상세히 다룹니다. 특히 디지털 시대의 몰입, 문화에 따른 몰입의 차이, 몰입의 신경과학적 근거 등 최신 연구 결과를 바탕으로 한 내용은 독자들에게 새로운 통찰을 제공합니다.

이 책은 단순한 이론서가 아닙니다. 독자 스스로 일상에서 몰입을 경험하고 삶의 질을 높일 수 있는 실질적인 방법을 제시합니다. 도전과 기술의 균형 찾기, 명확한 목표 설정하기, 즉각적인 피드백 활용하기 등 구체적인 전략을 통해 누구나 쉽게 몰입을 실천할 수 있도록 안내합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 삶에서 진정한 즐거움과 만족을 찾는 방법을 배우게 될 것입니다.

1. 몰입이론: 최적 경험의 비밀
2. 몰입의 9가지 요소: 최적 경험의 구성
3. 도전과 기술의 균형: 몰입의 핵심 조건
4. 일상에서의 몰입: 작은 행복 찾기
5. 직장에서의 몰입: 일의 즐거움 발견
6. 교육과 몰입: 학습의 새로운 패러다임
7. 예술 창작과 몰입: 영감의 순간
8. 스포츠와 몰입: 정점 수행의 비밀
9. 디지털 시대의 몰입: 기술과 인간의 조화
10. 몰입과 행복: 최적 경험의 심리적 효과
11. 몰입과 창의성: 혁신의 원동력
12. 문화와 몰입: 세계 각국의 몰입 표현
13. 몰입의 신경과학: 뇌의 놀라운 변화
14. 몰입과 시간 인식: 시간의 흐름 왜곡
15. 몰입의 미래: 새로운 가능성과 도전