당신의 두뇌는 컴퓨터와 같습니다. 하지만 무한한 용량을 가진 하드디스크와 달리, 우리의 작업 기억은 매우 제한적입니다. 이 책은 세계적인 교육심리학자 존 스웰러의 인지부하이론을 통해 우리 뇌의 정보 처리 과정을 쉽게 설명합니다. 복잡한 수학 문제를 풀 때 겪는 어려움, 새로운 언어를 배울 때의 혼란, 운전을 배우는 초보자의 긴장감 등 일상적인 경험들이 모두 인지 부하와 관련 있다는 사실을 알려줍니다.

인지부하이론은 학습과 문제 해결 과정에서 우리 뇌가 겪는 부담을 세 가지로 구분합니다. 내재적, 외재적, 본유적 인지부하가 그것입니다. 이 책은 각각의 개념을 실생활의 다양한 예시로 설명합니다. 예를 들어, 복잡한 요리법을 배우는 과정, 산만한 디자인의 교과서로 공부하는 경험, 흥미진진한 퍼즐 게임을 즐기는 순간 등을 통해 독자들은 인지부하의 종류와 그 영향을 쉽게 이해할 수 있습니다.

더 나아가 이 책은 인지부하를 효과적으로 관리하여 학습과 업무 효율을 높이는 실용적인 전략들을 제시합니다. 마인드맵 그리기, 집중력을 높이는 학습 환경 조성, 정보의 시각화 기법 등 누구나 쉽게 적용할 수 있는 방법들을 소개합니다. 또한 디지털 시대의 새로운 도전 과제들, 예를 들어 스마트폰 중독이 집중력에 미치는 영향, 온라인 학습 환경에서의 효과적인 정보 전달 방식 등 현대인들이 마주한 인지적 문제들에 대한 해법도 함께 모색합니다.

1. 인지부하이론: 뇌의 작업 공간을 이해하다
2. 내재적 인지부하: 학습 내용의 본질적 복잡성
3. 외재적 인지부하: 불필요한 정보의 방해 요소
4. 본유적 인지부하: 효과적 학습의 원동력
5. 인지부하 관리: 학습 효율을 높이는 전략들
6. 작업 기억의 한계: 7±2의 마법을 풀다
7. 스키마 형성: 지식의 구조화와 자동화 과정
8. 전문성 역전 효과: 초보자와 전문가의 학습 차이
9. 다중 표상: 정보 제시의 최적화 전략
10. 목표 자유 효과: 창의적 문제 해결의 열쇠
11. 변동성 효과: 학습의 다양화로 실력 키우기
12. 분할 효과: 복잡한 정보, 쉽게 소화하기
13. 인지부하이론의 실제 적용: 교육 현장의 변화
14. 디지털 시대의 인지부하: 미래 학습의 도전과제