오래전부터 다양한 다이어트 방법이 개발되고, 제시되어 왔지만, 최근 연구 결과에 따르면 어떤 다이어트 방법도 특별히 뛰어난 효과를 보장해 주지는 않았습니다. 다이어트 성공에 중요한 것은 다이어트 방법보다 끝까지 체중을 관리하려는 의지였던 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 각각의 다이어트 방법들이 의미 없는 것은 아닙니다. 오히려 다양한 다이어트의 장단점을 숙지한다면, 다이어트 효율도 증가할 것입니다.

많은 분들이 오로지 ‘체중 감량’을 목표로 다이어트를 하시다가 실패하시거나, 요요현상을 겪으시면서 체중 관리를 포기하게 되십니다. 적정 체중 유지에는 성공했으나 건강 악화를 겪으시는 경우도 많습니다. 효과적인 다이어트 방법뿐만 아니라 다이어트를 할 때 유의해야 할 몸의 변화, 건강수칙 등을 놓치셨기 때문에 발생한 일입니다.

보다 많은 분들이 건강한 다이어트에 성공하셔서 이상적인 몸을 되찾으시길 바라면서 적정 체중 도달과 유지를 위한 필수 지식들을 다양한 연구논문들을 바탕으로 하여 정리했습니다. 직접 체중 감량을 하면서 느낀 점들과 인플루언서들의 생생한 경험담을 함께 수록했기 때문에 지루하지 않게 내용을 습득하실 수 있으리라 기대합니다.

20대에 긴 방황의 시기를 거치면서 서울대학교 공과대학을 자퇴하고 경희대학교 한의과대학에 입학했다. 2011년에는 모바일 앱 개발 회사 노토스를 창업하여 다수의 앱을 출시하고, 서울시 청년창업 1000 프로젝트 3기 수혜자로 활동했다. 2015년에 경희대학교를 졸업, 한의사 면허를 취득하고 강원도 정선에서 공중보건의로서 한의사 생활을 시작했다. 2016년에 『사상의학으로 진단하는 태양대한민국』을 집필하여 “현대 사상의학 해석론”을 제시했고, 2020년에는 임상/상담심리학 석사 학위를 취득했다. 2018년에 한의원을 개원하여 현재까지 서울시 동대문구에서 진료와 사상의학 연구를 이어 오고 있다. 『사상의학자가 들려주는 네 가지 마음 중심』은 사상의학을 주제로 한 두 번째 저서이다.