자존감은 우리 삶의 근간을 이루는 내면의 건축물이다. 단단한 기초 위에 세워진 자존감은 어떤 역경도 견딜 수 있는 힘이 되지만, 불안정한 지반 위의 자존감은 작은 충격에도 흔들린다. 이 책은 자존감이라는 내면의 구조물을 건축학적 관점에서 바라보며, 더 단단하고 견고한 자아를 설계하고 시공하는 방법을 제시한다.<br /><br />건축물이 기초공사부터 시작하듯, 자존감도 견고한 기반이 필요하다. 저자는 건축의 전문적 지식을 심리학적 통찰과 결합하여, 자존감 구축의 전 과정을 체계적으로 안내한다. 기초를 다지고, 관계의 벽을 쌓고, 감정이라는 인테리어로 내면을 채우고, 끊임없는 성장을 위해 증축하는 과정이 상세히 담겨있다.<br /><br />현대 사회에서 자존감은 그 어느 때보다 큰 도전에 직면해 있다. 끊임없는 경쟁과 비교, 불확실한 미래는 우리의 내면을 지속적으로 위협한다. 이 책은 이러한 시대적 요구에 응답하며, 흔들리지 않는 자존감을 구축하는 실천적 방안을 제시한다. 자신만의 속도로, 자신만의 방식으로 단단한 내면의 구조물을 지어갈 수 있는 지혜를 얻게 될 것이다.

약표제지
표제지
여는 글
1부 자존감의 기초공사: 마음의 터를 다지다
01 자존감의 설계도 그리기
02 흔들리는 마음의 지반을 점검하다
03 단단한 기초를 놓는 법
04 마음의 지하실 정리하기
05 자존감의 기둥 세우기
06 심리적 안전망 구축하기
07 구조물의 균형 잡기
08 자존감의 방향성 설정
09 안전 구조물 보강하기
10 기초공사 마무리하기
2부 관계의 벽을 쌓다: 타인과의 건강한 경계
01 건강한 경계선의 중요성
02 관계의 벽돌 쌓기
03 창문 달기: 소통의 기술
04 문 만들기: 친밀감의 거리 조절
05 경계선 설정하기: 관계의 거리
06 균열 보수하기: 갈등 해결법
07 방음벽 설치: 부정적 영향 차단
08 채광 고려하기: 긍정적 관계 형성
09 벽의 보강: 관계의 지속성
10 벽의 완성: 관계의 성숙
3부 감정의 인테리어: 내면의 공간 꾸미기
01 감정의 색채 선택하기
02 감정의 강도 조절하기
03 심리적 수납공간 만들기
04 편안한 휴식공간 조성
05 감정의 채광 관리
06 부정감정 해소 시스템
07 내면의 공간 배치
08 감정의 소품 배치
09 치유의 공간 만들기
10 실내 공간 유지관리
4부 성장의 증축: 더 높이 더 단단하게
01 증축의 설계도 그리기
02 기존 구조물 점검하기
03 상층부 증축하기
04 보강 공사하기
05 안전 진단하기
06 성장 동력 확보하기
07 조망층 구축하기
08 성장 속도 조절하기
09 옥상 정원 꾸미기
10 준공 검사하기
맺는 글
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