길고 치열한 상담과 호전, 우울증의 재발,
그리고 항우울제 복용 끝에 드디어 행복을 말하다

내담자가 경험한 상담실과 정신과의 차이
좋았던 점과 그 한계들
상담 받을까, 약을 먹을까 고민하는 당신에게


이 책은 투병기다. 다만 20년동안 자신이 환자임을 인정할 수 없었던 저자의 투병기다. 저자는 20대 내내 우울과 정체성 혼란, 사회인지능력 부족, 대인관계의 어려움을 겪었으나 어디서 도움을 받아야 할지 몰랐다.

30대에 들어서 상담을 받기 시작했으나 자신이 약을 먹어야 할 정도의 환자는 아니라고 생각했다. 긴 상담 끝에 크게 호전되었으나 다시 감정조절이 어려워졌다. 트라우마를 다 치료했다고 여겼기에 이해할 수 없었다.

40대에 들어서 항복하는 마음으로 처음으로 우울증 약을 복용했다. 복약 3개월만에 처음으로 행복이 무엇인지 알게 되었다. 저자는 심리치료에는 상담과 약물복용 둘 다 필요함을 경험적으로 깨닫게 되었음을 기록한다. 상담에서 의사소통 훈련과 트라우마 치료를, 약물로 신경생리학적인 뇌의 오작동을 바로잡아야 행복을 찾을 수 있었다. 한 사람의 치열한 내면 여행을 드러낸 이 책에서 독자들이 희망을 엿볼 수 있기를 기대한다.

프롤로그: 내게 무엇이 잘못되었는지 필사적으로 헤맨 시간들


1. 날 미워하지 마세요, 어떤 말을 해야 할지 정말 몰라서 그래요


2. 정신분석적 집단심리치료를 시작하다: 그 눈물, 왜 이렇게 가짜 같죠?


3. 개인상담을 시작하다
1) 사기꾼 정신분석가의 카우치에 눕다
2) 하서씨와 어떻게 상담해야 할지 모르겠어요


4. 미친듯이 괴롭고 미친듯이 즐거운 집단 상담
1)매일매일 집단상담을 하고 싶어
2)집단에서 나가버려!


5. 다시 개인상담을 시작하다
1)나한테 잘해주면 당신을 거절할 거예요
2)왜 이렇게, 왜 이렇게 변하지 않죠
3)공개적으로 부부싸움할 때의 이득: 부부 집단상담


6. 그럼에도 불구하고 재발하다
1) 내가 겪은 일을 누군가 겪었다면 말해주세요,
우리가 도대체 누구인지
2) 무섭고 무서운 병명: 경계성 성격장애


7. 상담 10년만에 처음 정신과의 문턱을 넘다
1) 투약의 신세계: 뭐야, 원래 다른 사람은 이런 기분으로 사는 거였어?
2) 몸은 잊지 않는다, 기억한다


8. 내가 겪었던 일, 어쩌면 다른 사람도 겪고 있을 일: 사고장애


에필로그: 마침내 환자임을 인정하기까지, 그리고 앞으로도 그럴 것이라고 인정하기까지