이 책은 현대 사회에서 점차 더 많은 사람들이 겪고 있는 불안과 스트레스 속에서 행복을 찾을 수 있도록 돕는 책입니다. 저자는 심리학적 이론과 실용적인 전략을 결합하여 독자가 자신의 내면을 깊이 이해하고, 외부 환경에 흔들리지 않는 심리적 안정감을 구축할 수 있도록 안내합니다. 이 책은 자신을 이해하고, 내면의 힘을 길러 더욱 평온하고 행복한 삶을 살기 위한 지침서가 될 것입니다. 인생의 복잡한 문제들에 휘둘리지 않고 내면의 평화와 안정감을 찾고 싶은 이들에게 추천합니다.

판권 페이지
1장: 내면의 평화란 무엇인가
1-1: 내면의 평화의 정의와 중요성
1-2: 내면의 평화가 행복에 미치는 영향
1-3: 내면의 평화를 위한 실용적 전략
2장: 감정의 이해와 관리
2-1: 감정의 본질과 역할
2-2: 감정을 다스리는 법
2-3: 감정적 안정감을 위한 실천 전략
3장: 스트레스와 불안 관리
3-1: 스트레스와 불안의 심리적 기초
3-2: 스트레스 완화를 위한 실천 방법
3-3: 불안을 극복하는 심리적 도구
4장: 자기 수용과 자기 존중
4-1: 자기 수용의 중요성
4-2: 자기 존중감을 기르는 법
4-3: 내면의 힘을 키우는 자기 사랑
5장: 긍정적인 삶의 태도
5-1: 긍정적인 마음가짐의 힘
5-2: 긍정적인 행동 실천하기
5-3: 긍정적인 행동을 지속하는 동기 부여 방법
6장: 삶에 의미와 목적 부여하기
6-1: 의미 있는 삶의 중요성
6-2: 의미 있는 삶을 위한 자기 성장 전략
6-3: 자기 성장의 좌절을 극복하고 회복 탄력성 기르기
7장: 긍정적 대인 관계 형성하기
7-1: 의미 있는 관계의 중요성
7-2: 협력과 팀워크를 강화하는 방법
7-3: 건강한 관계의 경계 설정과 감정적 자율성 유지하기
8장: 깊은 내면의 평화와 지속적인 행복 찾기
8-1: 행복에 대한 새로운 이해와 내면의 평화
8-2: 장기적인 자기 성장 계획 세우기
8-3: 자기 계발 여정의 지속과 삶의 풍요로움 유지하기