이 책은 현대인의 일상 속에서 진정한 행복이란 무엇인지, 그리고 삶의 의미를 찾는 과정에서 행복이 어떤 역할을 하는지 탐구합니다. 이 책은 흔히 알려진 ‘행복한 삶’의 표면적 기준이 아닌, 우리의 내면을 풍요롭게 하고 자아를 충실하게 만드는 행복의 본질에 대해 집중합니다. 행복이 단순한 감정적 고양이 아니라, 삶을 의미 있게 채우는 중요한 요소임을 이 책은 역설합니다. 독자는 책을 통해 자신만의 행복 기준을 확립하고, 진정한 행복을 발견하는 여정에 용기를 얻을 것입니다.

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1장. 행복의 정의와 본질
1-1: 행복이란 무엇인가? 행복의 심리적, 철학적 정의
1-2: 행복의 과학적 접근과 긍정적 감정의 역할
1-3: 사회적 기준과 진정한 행복의 차이점
2장. 삶의 의미와 행복의 상관관계
2-1: 삶의 의미가 중요한 이유: 행복에 미치는 영향
2-2: 삶의 의미 찾기: 그 실천적 접근법
2-3: 의미를 찾는 과정에서의 내적 성장과 행복
3장. 자신을 이해하는 것에서 시작되는 행복
3-1: 자아 탐구와 진정한 행복의 시작
3-2: 자기 수용과 자아 존중이 행복에 미치는 영향
3-3: 자신의 가치와 강점 발견하기
4장. 관계 속에서 피어나는 행복
4-1: 인간관계의 중요성과 행복의 상관관계
4-2: 진정한 연결과 친밀감의 역할
4-3: 건강한 인간관계를 유지하기 위한 실천적 방법
5장. 성장과 성취로 가꾸는 행복
5-1: 자기 발견과 성장의 여정
5-2: 목표 설정과 성취의 중요성
5-3: 실패와 역경을 성장의 기회로 삼기
6장. 현재를 살아가는 법
6-1: 현재의 힘과 순간을 사는 삶의 중요성
6-2: 매일의 작은 습관이 가져오는 큰 변화
6-3: 긍정적인 태도가 현재와 미래에 미치는 영향
7장. 자신을 존중하는 법
7-1: 자아 존중과 자기 수용의 중요성
7-2: 자아 성장과 자기 계발을 위한 실천적 방법
7-3: 건강한 자아 이미지 형성을 위한 방법
8장. 삶의 의미와 행복의 관계
8-1: 삶의 의미와 목적을 찾는 과정
8-2: 나만의 행복 정의하기
8-3: 의미 있는 삶을 위한 지속적 실천