휴먼 머신
(The Human Machine)
나의 뇌 100% 활용법

*지혜로운 인생을 위한 뇌 훈련 비법서
*논리로 세상을 풀어내는 인간 기계 활용법
*남의 말에 무작정 흔들리는 영혼들을 위한 자기 통제 비법


"뇌, 매혹적이고 놀라운 인간 기계"

“휴먼 머신: 나의 뇌 100% 활용법”은 인간 뇌의 놀라운 잠재력을 발휘하여 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만드는 방법을 안내합니다. 우리는 종종 일상에서 스스로 돌아볼 시간 없이 바쁘게 살아갑니다. 하지만, 이제는 잠시 멈춰서 자신의 가치를 발견하고, 뇌의 진정한 힘을 깨달을 때입니다.

우리의 뇌는 삶의 다양한 도전과제를 해결하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 뇌를 이해하고 잘 활용하는 것이야말로 인생을 다루는 예술을 배우는 첫걸음입니다. 이 책을 통해 여러분은 자신의 뇌를 더 깊이 이해하고, 그것을 최대한 활용하는 방법을 배우게 될 것입니다. 자신의 진정한 가치를 깨닫고, 삶의 예술을 배워 나가며, 더 나은 선택을 통해 삶의 질을 향상하는 방법을 탐구합니다.

뇌를 중심으로, 삶의 예술은 20~30대에 시작됩니다. 이 시기에는 자신을 돌아보고, 더 나은 방향으로 변화하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 우리의 뇌는 단지 문제를 해결하는 도구가 아니라, 삶을 이끌어가는 중요한 지휘자입니다. 뇌를 이성적으로 통제하고, 과학적으로 훈련함으로써 우리는 더 나은 결정을 내리고, 삶의 전반적인 가치를 향상할 수 있습니다.

추론 능력을 발전시키고, 이성에 따라 행동하는 것은, 타인이 무심코 내뱉은 한마디 때문에 하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타는 감정에 휘둘려 살아가지 않고 지혜롭게 살아가는 데 큰 도움이 됩니다. 삶의 단순한 변화를 넘어, 우리의 일상과 삶의 전반적인 질을 향상하는 데 이바지합니다. 잘 고치기 힘든 습관을 의도적으로 설계하고, 집중을 통해 긍정적인 습관을 형성하는 것은 삶을 더욱더 풍요롭게 만들 수 있습니다.

삶의 예술을 배우는 여정은 쉽지 않지만, 그 과정에서 우리는 더 나은 자신을 발견하게 될 것입니다. 일상 속의 소소한 마찰과 충돌을 극복하고, 비난 대신 이해와 친절을 선택하며, 이성적인 뇌 훈련을 통해 더 나은 삶을 살아가는 것이 바로, 우리가 살아가면서 해야 할 일입니다. 카르페디엠! 지금, 이 순간을 즐기고, 자기 자신을 돌보며, 인생의 작은 기쁨과 만족을 찾는 것 또한 뇌 훈련만큼이나 중요합니다.

“휴먼 머신: 나의 뇌 100% 활용법”은 우리 안에 있는 기계, 뇌(brain)의 역할을 더 잘 이해하고, 삶의 모든 측면에서 더 나은 결정을 내리도록 도와줄 것입니다. 기억하세요! 여러분의 뇌는 누구도 예측할 수 없는 놀라운 가능성을 지니고 있습니다.

그대로 내버려 두면 나쁜 습관처럼 그저 흘러가는 뇌의 무질서와 충동을 이성적으로 통제하고, 여러분 안에 잠재된 능력을 최대한으로 끌어올려 ‘지혜로운 인생을 만들어 가는 뇌 훈련 과정’을 지금, 시작합니다!


[목차]

프롤로그: 뇌, 매혹적이고 놀라운 인간 기계

제1장 가장 매혹적이며 놀라운 기계는 바로 나?!
01 자신의 진정한 가치 깨닫기
02 자신을 되돌아보는 시간
03 인생을 다루는 기술

제2장 삶의 예술을 배우는 아마추어
01 삶의 예술 준비 시기 20-30대
02 삶의 예술 전문가 되기
03 운명의 책에는 뭐라고 쓰여 있을까?

제3장 삶의 예술가로서 뇌의 역할
01 인간 기계의 문제: 뇌의 역할
02 뇌를 통제하는 방법
03 뇌의 통제와 삶의 조화

제4장 첫 번째 실천적 단계: 뇌의 통제
01 뇌의 무질서와 충동
02 뇌를 훈련하는 법

프롤로그
제1장 가장 매혹적인 놀라운 기계는 바로 나?!
01 자신의 진정한 가치 깨닫기
02 자신을 되돌아보는 시간
03 인생을 다루는 기술
제2장 삶의 예술을 배우는 아마추어
01 삶의 예술 준비 시기 20-30대
02 삶의 예술 전문가 되기
03 운명의 책에는 뭐라고 쓰여 있을까?
제3장 삶의 예술가로서 뇌의 역할
01 인간 기계의 문제: 뇌의 역할
02 뇌를 통제하는 방법
03 뇌의 통제와 삶의 조화
제4장 첫 번째 실천적 단계: 뇌의 통제
01 뇌의 무질서와 충동
02 뇌를 훈련하는 법
03 과학적 방식으로 삶을 향상하는 방법
제5장 집중을 통한 습관 형성
01 습관의 의도적 설계: 변화의 가능성
02 집중을 통한 습관 형성
제6장 자신을 통제하는 법
01 상황을 현명하게 받아들이기
02 비판적, 이성적으로 사고하기
제7장 '삶'이란 무엇인가
01 비난 대신 친절하기
02 비난 대신 이해하기
03 이성적인 뇌 훈련하기
제8장 일상의 갈등 및 마찰
01 일상의 소소한 충돌
02 일상의 마찰을 극복하는 법
제9장 분노의 불꽃
01 신경질환, 분노
02 화내는 '성질' 다스리기
03 분노를 다스리는 법
제10장 뇌의 과부하 이유
01 진실을 다루는 법
02 지혜로운 인생의 비결
03 자유 의지의 주체
제11장 인간 본성의 변화
01 나 자신을 바꿀 수 있다는 믿음
02 습관을 바꾸는 힘
제12장 삶에 대한 새로운 관심
01 카르페디엠, 지금! 이 순간을 즐기기
02 훌륭한 이기주의자, 자기 돌봄
제13장 성공과 실패
01 새로운 관점
02 영혼의 양식
03 집중력 높이는 비결
제14장 인간과 환경: 뇌 훈련의 중요성
01 본능을 이성으로 제어하기
02 단호하고 결단력 있는 행동
03 뇌 훈련의 유용성: 야망의 재평가
제15장 돈과 행복: 단순한 진실
01 돈과 행복, 시대 변화와 진정한 가치
02 돈과 행복, 진정한 만족을 찾는 법
03 돈과 행복, 효율적인 지출 관리
제16장 이성의 마법: 논리로 세상을 풀다
01 이성 vs. 마음: 결정의 딜레마
02 이성의 힘: 비난을 넘어
03 이성과 추론의 중요성
04 이성의 빛: 진정한 변화의 시작
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