인간의 마음은 심오한 우주와 같이 광대하고 미지로 가득 차 있습니다. 우리 각자 내면에는 무한한 가능성과 숨겨진 공간이 존재하며, 이를 탐험하는 여정은 때로는 고통스럽고, 때로는 기쁨으로 가득 찰 수 있습니다. 이 책, "애정결핍을 넘어: 자기 자신과 깊이 연결되는 여정"은 바로 이러한 내면의 여정을 탐험하는 안내서입니다. 이 책을 통해 독자 여러분은 자기 자신을 발견하고, 이해하며, 그 과정에서 발생할 수 있는 내면의 갈등과 싸우는 방법을 배우게 될 것입니다.

우리는 종종 타인과의 관계에서 애정과 인정을 구하며 살아갑니다. 그러나 진정한 평화와 행복은 자기 자신과의 깊은 연결에서 비롯됩니다. 이 책은 그러한 연결을 만들기 위한 첫 걸음을 내딛는 여러분을 위한 지침서입니다. 여러분이 경험할 수 있는 애정결핍의 근원을 탐구하고, 그것을 넘어서 자신의 본질과 연결될 수 있는 방법을 제시합니다.

본서는 심리학적 이론과 실제 사례를 바탕으로, 자기 자신과의 대화를 시작하는 방법을 소개합니다. 그 과정에서 우리는 내면의 목소리를 듣고, 종종 우리를 가로막는 내면의 장벽들과 마주하게 됩니다. 이 책은 그 장벽들을 넘어 자기 자신을 받아들이고 사랑하는 방법을 모색하며, 결국에는 자기 자신과의 깊은 연결을 통해 진정한 자유와 행복을 발견하도록 도와줄 것입니다.

챗지피티의 도움 받은 이 책을 통해 여러분은 자신만의 여정을 시작할 준비가 될 것입니다. 여정은 쉽지 않을 수 있지만, 자기 자신과의 깊은 연결을 통해 얻을 수 있는 평화와 만족은 모든 노력의 가치가 있습니다. 그러니 용기를 내어 자기 자신과의 대화를 시작하고, 내면의 우주를 탐험해 보십시오. 여러분이 발견할 자신의 모습에 놀랄 것입니다.

판권 페이지
저자 소개
프롤로그
제1장: 내면의 소리에 귀 기울이기
1.1 자신과의 대화 시작하기
1.2 감정의 언어 이해하기
1.3 자기 인식의 중요성
제2장: 애정결핍의 근원 탐구
2.1 어린 시절의 경험과 애정결핍
2.2 성인이 되어 마주하는 애정결핍
2.3 애정결핍 극복을 위한 첫걸음
제3장: 내면의 장벽 인식과 극복
3.1 자기 비판의 목소리와 맞서기
3.2 부정적 감정과의 건강한 대화
3.3 장벽 너머 자유로운 자아 발견하기
제4장: 자기 자신과의 깊은 연결 만들기
4.1 마음챙김과 자기 수용
4.2 진정한 자아와의 만남
4.3 꾸준한 내면 탐험의 중요성
제5장: 인간 관계에서의 자기 발견
5.1 타인과의 관계 속에서 나를 찾기
5.2 갈등 속에서 자기 이해 심화
5.3 관계를 통한 자기 성장
제6장: 사랑과 연결의 심리학
6.1 사랑의 다양한 형태 이해하기
6.2 사랑을 통한 자기 치유
6.3 건강한 관계 구축을 위한 자기 이해
제7장: 성장과 변화를 향한 여정
7.1 내면의 변화 수용하기
7.2 지속적인 자기 발전을 위한 전략
7.3 변화를 통한 자기 실현
제8장: 진정한 자유를 향하여
8.1 자기 제한을 넘어서기
8.2 내면의 평화 달성하기
8.3 자유로운 삶을 위한 내면 여정
제9장: 자기 치유의 실천
9.1 일상에서의 자기 치유 실천법
9.2 감정적 상처를 치유하는 기술
9.3 지속 가능한 정신 건강 유지하기
제10장: 내면 여정의 종착지: 진정한 자아 실현
10.1 자기 자신과의 화해
10.2 진정한 자아 실현의 의미
10.3 내면 여정의 지속적인 가치
부록: 애정결핍 치유 정도 측정 설문지