이 책은 삶의 질을 변화시키는 몰입의 비밀을 탐구하는 자기계발서입니다. 디지털 시대의 산만함 속에서 집중력을 되찾고, 개인의 성과와 행복을 극대화하는 전략을 제시합니다. 저자는 몰입 상태의 과학적 원리부터 이를 방해하는 요소, 몰입 기술과 환경, 감정 관리, 그리고 인간관계 속에서의 몰입까지 총체적으로 다룹니다. 독자는 이 책을 통해 몰입의 힘을 깨닫고 삶에 적용하는 법을 배울 것입니다. 실질적이고 세밀한 조언들은 각 개인이 몰입을 통해 더 큰 성공과 만족을 경험하도록 돕습니다. 감사합니다.<br />

판권 페이지
1장 몰입의 힘: 왜 우리는 몰입해야 하는가?
1-1. 몰입의 본질: 인간의 뇌와 집중력의 비밀
1-2. 몰입이 삶에 미치는 긍정적 영향
1-3. 몰입 상태의 과학적 이해
2장 몰입을 방해하는 요소들
2-1. 디지털 시대의 산만함 극복하기
2-2. 자기 회의와 두려움의 장벽 깨기
2-3. 몰입을 방해하는 환경과 심리적 요인
3장 몰입의 기술: 집중력을 높이는 습관
3-1. 하루를 디자인하라: 몰입을 위한 루틴 만들기
3-2. 단계적 목표 설정법
3-3. 행동 트리거와 리추얼 활용하기
4장 환경과 몰입: 최적의 공간 만들기
4-1. 몰입을 위한 물리적 환경 조성
4-2. 디지털 디톡스와 생산적 디지털 사용법
4-3. 정리와 단순함의 힘
5장 감정과 몰입: 긍정적 에너지 관리
5-1. 몰입 상태로 가는 감정의 역할
5-2. 스트레스와 불안의 관리
5-3. 감정을 생산적으로 사용하는 법
6장 몰입을 지속하는 힘
6-1. 자기조절력과 몰입 유지법
6-2. 중도 포기의 유혹을 극복하는 전략
6-3. 실패와 몰입의 관계
7장 몰입과 창의성: 새로운 아이디어의 원천
7-1. 몰입이 창의성을 키우는 방식
7-2. 창의적 사고를 발전시키는 실질적 기술
7-3. 창의성과 협업의 시너지 효과
8장 몰입과 삶의 조화: 지속 가능한 몰입의 기술
8-1. 몰입과 삶의 균형
8-2. 몰입과 행복의 연결고리
8-3. 몰입과 자기 성장