이 책은 일과 삶에서 더 높은 성과를 추구하는 모든 사람들에게 통찰을 제공합니다. 이 책은 단순한 집중력 향상을 넘어, 현대인의 가장 귀한 자원인 시간과 에너지를 최적화하는 방법을 제시합니다. 독자가 자신의 한계를 뛰어넘고, 더 나은 삶의 균형을 이루도록 돕습니다. 현실적이고 적용 가능한 가이드라인을 제공하며, 독자가 스스로 변화의 주도권을 잡을 수 있도록 용기를 북돋웁니다. 몰입의 순간은 성과를 추구하는 학생, 직장인, 기업가뿐만 아니라, 개인적인 성장에 관심이 있는 이들에게 추천됩니다.<br />

판권 페이지
1장: 몰입의 기초
1-1: 몰입이란 무엇인가?
1-2: 몰입 상태의 심리학
1-3: 몰입이 성과에 미치는 영향
2장: 몰입을 방해하는 장애물
2-1: 디지털 시대의 집중력 문제
2-2: 내적 방해 요소 극복하기
2-3: 환경 설계와 몰입
3장: 몰입을 위한 마음 관리
3-1: 마인드풀니스와 몰입의 연관성
3-2: 스트레스 관리와 몰입
3-3: 동기 부여와 몰입의 조화
4장: 몰입을 위한 시간 관리
4-1: 몰입을 위한 최적의 루틴 설계
4-2: 시간 차단법 - 집중력 극대화
4-3: 생산성과 몰입의 상호작용
5장: 몰입을 이끄는 행동 전략
5-1: 작은 목표로 시작하기
5-2: 중간 성과 평가의 중요성
5-3: 몰입을 위한 즉각적인 피드백
6장: 몰입의 과학적 기반
6-1: 뇌과학과 몰입의 작용 원리
6-2: 신체 리듬과 몰입의 연결성
6-3: 감각 자극과 몰입의 관계
7장: 몰입을 지속하기 위한 일상의 습관화
7-1: 몰입을 위한 일상 루틴 설계
7-2: 몰입을 방해하는 습관의 제거
7-3: 몰입을 지속하기 위한 자기 보상 시스템
8장: 몰입의 결과와 삶의 변화
8-1: 몰입이 성과에 미치는 영향
8-2: 몰입이 인간관계에 미치는 긍정적 영향
8-3: 몰입을 삶의 철학으로 확장하기