도서 소개: "나도 한 번쯤은 쉬어가도 돼"
이 책은 완벽한 엄마가 되어야 한다는 부담 속에서 지친 엄마들에게 스스로를 위한 시간을 허락하고, 자신의 감정을 돌보는 용기를 주기 위한 따뜻한 안내서입니다. 아이와 가족을 위해 헌신하는 동안 잊고 있었던 나 자신을 돌보는 법을 알려주며, 육아와 가사 속에서도 균형 잡힌 삶을 찾는 방법을 제안합니다.
　
"완벽하지 않아도 괜찮아요."
책은 엄마들이 겪는 현실적인 어려움을 공감하며, 작은 성취에 대한 기쁨, 아이와의 갈등을 슬기롭게 해결하는 방법, 그리고 에너지를 다시 충전하는 시간의 중요성을 다룹니다. 엄마도 잠시 멈추어 쉬어가도 된다는 사실을 깨닫고, 그 과정에서 더 행복하고 충만한 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 메시지가 담겨 있습니다.
　
"지금은 나를 위한 시간이에요."
이 책은 완벽함을 내려놓고, 나 자신에게도 사랑과 여유를 허락할 수 있는 엄마들에게 새로운 관점과 힘을 제공합니다. 나를 돌보는 것이 아이와 가족에게도 더 큰 행복을 준다는 사실을 깨닫게 해주며, 삶의 조화를 통해 더 행복한 엄마로 성장하는 여정을 함께합니다.
　
당신도 잠시 멈추고 쉬어갈 용기를 가져보세요. 그 시간이 더 나은 내일을 만듭니다.

목 차
1. 멈춰도 괜찮은 이유
2. 완벽하지 않아도 괜찮아
3. 내 감정도 소중해
4. 아이와 나, 두 사람의 여정
5. 잠깐의 휴식, 큰 차이를 만든다
6. 엄마도 느낄 수 있는 행복
7. 불안한 마음과 친해지기
8. 나를 돌보는 법 배우기
9. 아이와 함께 성장하는 엄마
10. 작은 일상 속 감사 찾기
11. 도움을 요청해도 괜찮아
12. "엄마"라는 이름의 무게
13. 스트레스를 관리하는 방법
14. 혼자만의 시간을 가지는 법
15. 아이와의 갈등, 슬기롭게 해결하기
16. 완벽한 엄마는 없다
17. 작은 성취에 대한 기쁨
18. 다시 힘내기 위한 에너지 충전법
19. 내 삶에도 균형이 필요해
20. 끝맺음말: 쉬어가는 엄마의 아름다운 용기