"내려놓음의 지혜"는 21년 차 제약회사 직장인이 인생의 전환점에서 마주한 내면의 여정을 담은 치유 에세이입니다. 저자는 치유 글쓰기를 통해 자신을 억눌러온 다섯 가지 짐(인정 욕구, 허세, 완벽주의, 관계 불안, 실패에 대한 두려움)을 발견하고, 이를 내려놓는 과정에서 얻은 깨달음과 성장을 진솔하게 기록했습니다. 특히 유년 시절의 트라우마를 극복하고 진정한 자아를 찾아가는 여정이 깊이 있게 다뤄져 있어, 비슷한 고민을 가진 현대인들에게 위로와 희망의 메시지를 전합니다.
(본 도서는 AI를 활용
해서 이미지를 만들었습니다)

서문: 내려놓음의 시작

1장: 첫 번째 내려놓음 - 인정받고 싶은 욕구
인정 욕구, 약인가? 세상 무해한(?) 성장 동력
인정 욕구, 독인가? 인정 욕구가 나를 집어 삼킬 때
인정 욕구를 조절하는 장치를 구현하다

2장: 두 번째 내려놓음 - 불필요한 허세
관심받고 싶어 했던 나
허세 부리다 인생 헛산다
가면을 던지고 마주하는 진정한 나

3장: 세 번째 내려놓음 - 완벽주의
완벽주의 실체
나는 신이 아니다!
완벽이라는 강박에서 벗어나기

4장: 네 번째 내려놓음 - 관계에 대한 불안감
관계가 뭐길래?
관계 단절에 대한 불안감
관계에 끌려가는 사람 vs. 관계를 이끌어가는 사람

5장: 다섯 번째 내려놓음 - 실패에 대한 두려움과 마주하기
실패가 두려운 이유; 빨간 딱지의 기억
무엇이 두려운가
실패에도 불구하고 도전하는 이유

맺음말: 내려놓음의 지혜로 가는 길