이 책은 오늘날 산만함과 정보 과잉으로 고통받는 현대인들에게 과학적인 해답을 제공하는 책이다. 이 책은 몰입을 단순한 집중력의 문제가 아닌, 심리적, 생리적, 그리고 환경적 요인들이 복합적으로 작용한 결과로 분석하며 이를 극복하기 위한 전략을 제시한다. 이를 통해 독자는 몰입의 장애물을 제거하고, 개인의 성과와 만족도를 높일 수 있다. 일상에서 직면하는 현실적인 문제를 다루며, 삶의 질을 한 단계 끌어올릴 수 있는 원동력을 선사하는 책이다. 감사합니다.<br />

판권 페이지
1장: 몰입이란 무엇인가?
1-1: 몰입의 정의와 심리적 기초
1-2: 몰입과 뇌과학의 연결고리
1-3: 일상 속 몰입의 사례
2장: 몰입 상태의 과학적 원리
2-1: 뇌파와 몰입의 상관관계
2-2: 흐름(Flow) 상태를 만드는 7가지 조건
2-3: 몰입의 생리적 메커니즘
3장: 몰입을 방해하는 요인
3-1: 산만함의 심리학
3-2: 디지털 환경에서의 몰입 저해 요소
3-3: 스트레스와 몰입의 역관계
4장: 몰입 환경 설계하기
4-1: 공간적 환경이 몰입에 미치는 영향
4-2: 시간 관리와 몰입의 상호작용
4-3: 습관과 의식의 힘
5장: 몰입을 높이는 심리 전략
5-1: 자기 효능감과 목표 설정
5-2: 동기부여와 몰입의 연결
5-3: 부정적 감정을 다루는 기술
6장: 몰입의 지속과 에너지 관리
6-1: 신체적 에너지와 몰입의 관계
6-2: 정신적 에너지와 몰입의 심리학
6-3: 몰입의 지속과 일상 적용
7장: 몰입과 창의성
7-1: 몰입 상태에서 창의성이 발현되는 메커니즘
7-2: 창의적 문제 해결과 몰입의 응용
7-3: 혁신과 몰입의 조화, 성공 사례로 배우기
8장: 몰입의 철학과 심리적 의미
8-1: 몰입이 삶에 주는 궁극적 변화
8-2: 몰입을 삶에 통합하는 방법
8-3: 몰입을 통해 존재의 의미를 찾다