이 책은 현대 신경과학의 중심 개념인 '신경가소성'을 기반으로 개인이 스스로를 변화시킬 수 있는 방법론을 제시합니다. 이 책은 우리의 뇌가 고정된 것이 아니라 새로운 경험, 학습, 태도에 따라 가소적으로 변화할 수 있음을 설득력 있게 보여줍니다. 독자의 사고방식, 습관, 목표를 근본적으로 전환하는 방법을 설명하며, 개인의 잠재력을 실현할 수 있는 로드맵을 제공합니다. 이 책은 단순히 영감을 주는 데 그치지 않고, 직접 실천할 수 있는 가이드를 제시함으로써 독자가 변화의 주체가 되도록 돕습니다. 이 책은 삶을 긍정적으로 전환하고자 하는 이들에게 좋은 도구가 될 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 신경가소성의 이해
1-1: 신경가소성이란 무엇인가?
1-2: 뇌의 재구성 원리와 과학적 배경
1-3: 신경가소성과 삶의 변화
2장: 고정된 사고방식에서 유연한 사고방식으로
2-1: 사고방식이 뇌에 미치는 영향
2-2: 유연성을 키우는 사고 훈련법
2-3: 실패를 배우는 도구로 전환하기
3장: 습관을 바꾸는 신경과학적 접근
3-1: 습관 형성과 뇌의 연결
3-2: 나쁜 습관을 제거하는 방법
3-3: 지속 가능한 새로운 습관 만들기
4장: 감정 조절과 신경가소성
4-1: 감정의 신경학적 기초
4-2: 긍정적 감정 회로를 강화하기
4-3: 스트레스를 다루는 뇌의 변화
5장: 목표 설정과 성취를 위한 뇌의 활용
5-1: 목표 설정이 뇌를 변화시키는 방식
5-2: 뇌를 목표에 맞게 재조정하는 법
5-3: 지속적 성취를 위한 신경회로 유지
6장: 실패를 성장의 도구로 활용하기
6-1: 실패와 도전 속에서 성장하는 뇌
6-2: 실패를 넘어선 창의적 문제 해결
6-3: 실패를 통한 회복력 강화
7장: 성취와 지속 가능한 성장의 뇌 과학
7-1: 성취를 통해 뇌를 성장시키는 과정
7-2: 성취를 통한 삶의 균형 유지
7-3: 성취와 지속 가능한 행복의 관계
8장: 뇌의 잠재력을 확장하기
8-1: 뇌의 가능성을 확장하는 사고방식
8-2: 창의적 사고와 뇌의 혁신적 변화
8-3: 뇌의 잠재력을 극대화하는 행동 전략