이 책은 창의성을 발휘하기 위한 최상의 도구인 몰입에 대해 심층적으로 탐구하는 책이다. 우리가 주의력을 분산시키는 디지털 시대를 살며 창의성을 억누르는 장애물을 어떻게 극복할 수 있는지 구체적인 전략을 제시한다. 몰입의 본질을 분석하며, 개인의 집중력을 향상시키는 과학적 기법과 창조적인 삶을 살아가는 데 필요한 행동 지침을 풍부하게 담았다. 특히 이 책은 몰입의 단계를 세밀히 나누어 설명하고, 실생활에서 창의성을 끌어내기 위해 몰입을 어떻게 활용할지 다양한 사례와 실천적 방법으로 풀어냈다. 삶을 개선하고 자신의 창의적 가능성을 최대치로 끌어올리고자 하는 독자들에게 이 책은 깊이 있는 통찰과 실질적인 해결책을 제공한다.

판권 페이지
1장: 몰입의 기초
1-1: 몰입이란 무엇인가
1-2: 몰입과 창의성의 상관관계
1-3: 몰입의 심리적 메커니즘
2장: 몰입의 과학적 원리
2-1: 뇌와 몰입의 상호작용
2-2: 집중력 강화의 과학
2-3: 몰입 상태의 신경학적 변화
3장: 몰입을 방해하는 장애물
3-1: 디지털 중독과 주의력 분산
3-2: 두려움과 완벽주의
3-3: 몰입을 위한 환경 설계
4장: 몰입의 단계
4-1: 초입 단계에서 주의 기울이기
4-2: 깊은 몰입의 흐름 속으로
4-3: 몰입 후 얻는 창의적 통찰
5장: 창의성을 높이는 몰입 전략
5-1: 목표 설정과 몰입의 시작
5-2: 집중력 훈련 프로그램
5-3: 창의성을 깨우는 루틴 만들기
6장: 몰입과 감정, 에너지의 균형
6-1: 몰입과 감정의 연결
6-2: 몰입의 지속성을 위한 에너지 관리
6-3: 몰입과 스트레스의 균형 잡기
7장: 몰입을 방해하는 요인과 대처법
7-1: 몰입을 방해하는 내적 요인 다루기
7-2: 외적 방해 요인 차단하기
7-3: 몰입을 위한 습관의 재구축
8장: 몰입이 이끄는 삶의 변화와 성취
8-1: 몰입으로부터 얻는 삶의 변화
8-2: 몰입이 주는 성장과 발전의 기회
8-3: 몰입의 삶이 주는 궁극적 성취