이 책은 현대인의 산만함과 집중력 부족 문제를 정면으로 다룬다. 이 책은 독자가 몰입을 통해 단순히 생산성을 높이는 것을 넘어, 삶의 질 자체를 변화시키는 과정을 단계별로 설명한다. 책은 집중력을 단련하는 방법에서 시작해, 몰입의 본질을 깨닫고 이를 지속 가능한 습관으로 만드는 여정을 담고 있다. 특히, 몰입이 가져오는 인지적, 정서적, 그리고 관계적 변화에 대한 통찰은 강력하다. 이 책을 통해 독자는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하며 목표를 이루는 데 필요한 강력한 도구를 얻게 될 것이다. 이 책은 성공과 행복의 열쇠를 찾는 이들에게 최고의 동반자가 될 것이다.

판권 페이지
1장: 몰입이란 무엇인가
1-1: 몰입의 과학적 정의와 역사
1-2: 현대 사회에서 몰입이 어려운 이유
1-3: 몰입이 인생에 미치는 영향
2장: 집중력을 방해하는 적들
2-1: 디지털 시대의 산만함
2-2: 감정적 불안이 몰입을 방해하는 방식
2-3: 잘못된 시간 관리 습관의 함정
3장: 몰입의 원칙
3-1: 주의 집중의 기본 메커니즘
3-2: 단일 작업의 힘
3-3: 점진적 개선과 성장 마인드셋
4장: 몰입 상태에 도달하는 방법
4-1: 환경 설계와 방해 요소 제거
4-2: 집중 근육을 단련하는 연습법
4-3: 플로우 상태로 진입하기
5장: 몰입의 지속성과 확장
5-1: 몰입을 습관으로 만드는 법
5-2: 회복과 몰입의 균형
5-3: 몰입과 창의성의 관계
6장: 몰입과 리더십
6-1: 리더의 몰입 상태가 조직에 미치는 영향
6-2: 몰입과 팀워크
6-3: 몰입 문화의 구축
7장: 몰입의 개인적 성공과 조직적 성공의 연결
7-1: 개인 몰입이 조직에 미치는 영향
7-2: 몰입과 조직 비전의 조화
7-3: 몰입을 통한 개인과 조직의 동반 성장
8장: 몰입을 삶의 철학으로
8-1: 몰입과 삶의 목적
8-2: 몰입과 행복의 관계
8-3: 몰입과 성취의 관계