삶은 선택의 연속이며, 매 순간 무엇에 집중하느냐에 따라 우리의 결과가 달라집니다. 이 책은 오늘날 산만함이 만연한 세상에서 진정한 몰입의 기술을 배우고, 이를 통해 자신의 잠재력을 최대한 발휘하는 방법을 안내합니다. 단순한 이론에 머물지 않고 실질적인 방법과 과학적 원리를 바탕으로, 독자가 어떤 상황에서도 초집중 상태를 유지할 수 있도록 돕습니다. 당신의 시간을 효율적으로 사용하고, 목표를 명확히 하며, 최고의 결과를 만들어내는 강력한 도구가 될 것입니다. 몰입이야말로 성공의 열쇠라는 메시지를 통해 삶의 질을 한 차원 높이고 싶은 모든 이들에게 추천합니다.

판권 페이지
1장: 몰입의 본질
1-1. 몰입의 과학: 집중력의 비밀
1-2. 왜 몰입이 필요한가: 현대인의 딜레마
1-3. 몰입의 단계: 초집중 상태에 이르는 여정
2장: 몰입을 방해하는 요소들
2-1. 디지털 시대의 산만함
2-2. 자기관리의 실패와 몰입의 상실
2-3. 몰입을 위한 환경 설계
3장: 몰입을 위한 기초 훈련
3-1. 집중력 훈련의 시작: 작은 변화가 만드는 큰 효과
3-2. 의도적 연습과 성과의 상관관계
3-3. 집중력을 높이는 루틴 만들기
4장: 몰입과 시간 관리
4-1. 시간의 주인이 되는 법: 몰입 우선순위
4-2. 단절과 쉼의 기술
4-3. 몰입을 위한 하루 설계
5장: 몰입과 창의성
5-1. 창의적 몰입의 비밀
5-2. 몰입이 창의성에 미치는 영향
5-3. 창의적 사고를 위한 몰입 실험
6장: 몰입과 인간관계
6-1. 관계 속 몰입의 힘
6-2. 공감과 경청: 몰입의 소통 기술
6-3. 몰입과 팀워크: 협력을 극대화하는 몰입의 기술
7장: 몰입과 성취
7-1. 몰입이 목표를 실현하는 과정
7-2. 몰입을 유지하는 심리적, 정서적 전략
7-3. 몰입과 성과: 성공 사례와 적용법
8장: 몰입을 삶의 철학으로 확장하기
8-1. 몰입의 삶: 일상 속 몰입의 가치
8-2. 몰입과 지속 가능한 성장: 장기적인 성공의 비결
8-3. 몰입과 행복: 내면의 평화를 찾는 길