생활의 변화, 일상의 소소한 문제들, 개인의 내적 갈등, 우리 주변에는 스트레스(Stress)를 주는 조건들이 너무 많다. 하지만 어떤 상황의 조건이든 개인이 그 상황을 어떻게 평가하고 수용하느냐에 따라 스트레스의 반응은 달라질 수 있다. 생활 속에서 스트레스는 피할 수 없는 위기(危機)이며, 스트레스를 반기는 사람도 없다. 역설적일 수 있으나 이러한 스트레스도 잘 활용할 수 있다면 성장에 기회가 될 수 있다. 위기라는 한자어를 생각해 볼 때, ‘危’는 “위태롭다. 불안하다.”라는 뜻이다. 하지만 ‘機’에는 “어떤 일의 기틀, 계기, 기회”라는 의미도 지닌다. 이것이 바로 위기의 함의(含意)다. 위험을 나타내기도 하지만 동시에 기회를 제공하기도 한다