활자를 처방하는 독서치료사의 문학처방전

뇌기반 독서치료 연구회의 독서심리치료 전문가 10인이 쓴 『뇌기반독서심리치료-마음을 읽고쓰다』가 책과나무에서 출간되었다. 총 3부로 구성된 이 책은 독서와 심리치료의 연결고리부터 뇌 과학적 접근, 실제 치료 사례까지 폭넓게 다룬다. 특히 세대별, 연령별 맞춤형 독서치료 방법과 실제 상담 현장의 생생한 사례들을 제시해 실용성을 높였다.

열 명의 저자는 3년 6개월, 약 360시간의 전문 교육과정을 이수한 독서심리치료사들로, 자신의 치료 경험을 바탕으로 실질적인 독서치료 방법론을 제시한다. 일선 현장에 있는 상담사, 미술치료사, 심리학자, 심리치료 분야에 있는 전문가뿐만 아니라 리더십, 인간관계 및 소통 전문 강사들에게도 많은 도움이 될 것이다. 또한 자신이 가진 마음의 상처를 치유하고자 하는 의지가 있는 모든 이들에게 유용한 지침서가 될 것으로 기대된다.

제주도 토박이인 심리학 동행자로부터 ‘퐁낭’ 나무를 연상케 한다는 과찬을 들었다. ‘포근한 버팀목’이라는 나무의 의미보다 ‘고귀함’이라는 꽃말에 더 끌렸다. 자신과 타인을 고귀하게 대접하겠다는 마음을 담아 스스로 ‘퐁낭’이라 이름 붙였다.
‘글자’의 강력한 힘을 매개로 하는 인지치료에 관심이 많아 늦은 나이에 상담심리학 박사과정에서 독서심리치료를 전공하며, 자가치료를 위해 시를 쓰는 글작가로 살고 있다. 글자와 함께 걷는 길이 곧 꽃길임을 체득해, 매일 책을 읽고 글을 쓰는 ‘평생공부’를 실천한다. 뇌와 책을 통해 마음을 치유하는, ‘뇌기반 독서치료연구회’를 이끌며, 독서심리치료 전문가들과 함께 마음건강 전파에 힘을 보태고 있다. 『민들레 홑씨처럼』, 『다만, 뿌리째 흔들리지는 마라』에 이어 이번이 세 번째 시집이며, ‘만해 문학상’으로 등단했다.

어느 날 밤, 나는 울었다.

나태주 시인의 ‘맑은 하루’를 읽었고 필사를 한 직후였다.
자려고 몸을 뉘는 순간 내면의 소리가 들려왔다.

“네가 제일 불쌍해”

그 말에 눈물이 주르르 흘렀다.

남편과 자식만 보고 살았던 시간들의 무게가 한꺼번에 몰려왔다. 나를 가슴 뛰게 했던 일, 정말 하고 싶었지만 할 수 없이 눌러 두었던 일들도 몰려왔다. 싸움박질하는 꼬맹이들처럼 그 둘은 서로 뒤 엉켜 나의 감정을 흔들어 댔고, 나는 소리도 내지 못한 채 울었다. 그렇게 지천명(知天命)을 경계선으로 나를 들여다보기 시작했고, 내면 아이를 다독이며 건강한 자기애의 삶을 걷기 시작했다. 현재, 글자의 힘을 연구하며 책을 읽고 글을 쓰는 독서심리학자로 살아가고 있다. 또 학생부터 성인까지 여러 분야의 사람들을 강의와 상담으로 만나고 있다. 강의 분야는 독서심리(그림책, 시), 셀프리더십, 아동심리건강교육, 감정코칭, 부모교육(엄마리더십) 등이다. 중앙대학교 교육대학원 졸업, 캐나다 크리스찬대학 상담학 박사 과정(독서심리치료전공) 중이며 이상심리학, 생리심리학, 그리고 뇌과학을 공부하고 있다.

프롤로그

PART 1 심리학과 독서의 연결

1 독서치료와 우리 몸
독서심리치료에 대한 이해
글자에 마음을 맡겨야 하는 이유
왜 종이책인가
내 삶의 주치의 ‘글자’
어떤 책을 읽어야 하는가

2 독서와 함께 성장하는 마음
독서와 자존감
독서와 인지발달
방어기제를 넘어 빛으로
불완전한 세상에서 아름다움을 꿈꾸며

3 생각(思)대로, 뇌마음(心)대로
언제까지나 사랑해
불안을 읽어주세요
슬픔이 말하게 하세요
온빛 가득한 별숲으로!

PART 2 뇌과학과 독서의 연결

4 뇌는 답을 알고 있다
유연함을 꿈꾸는 뇌
불안, 넌 정체가 뭐니
나의 긍정적 루틴
감정의 속마음

5 뇌과학으로 나와 가장 친한 친구 되기
To. 문제, From. 갈등
나랑 친밀감 GOOD!
내 안의 꼬마야, 화해하자!
보석함 vs 쓰레기통

6 뇌를 알면 마음의 결이 보인다
감정과 독서치료
세상을 느끼고 지각하는 행동심리의 메커니즘
긍정심리와 행복한 삶
뇌과학과 통합적 담론의 독서치료

PART 3 마음과 독서의 연결

7 마음의 근육 만들기
마음에도 온도가 있어요
내 삶의 주인공은 나야!
냄새는 감정을 기억한다
힘들게 하는 당신을 이해할 수 있어요
미끄러져도 괜찮아

8 내 마음의 맘(mom) 되어주기
내 안의 불청객
내가 가진 프레임
예민이는 어디서 왔을까?
과거를 내려놓고 현재를 살아요

9 몸과 마음은 연결되어 있다
몸과 마음, 두 마리 토끼 다스리기
사랑에 배고픈 나르시시스트
스스로 결핍을 선택하라

10 상실의 슬픔, 관계의 상처 뒤 만난 새 빛
상실의 슬픔을 쏟아낸 자리에 피어난 들꽃
세상에 둘도 없는 보물, 소중한 나!
상처로 빛나는 보석을 만드는 연금술사
어린 왕자의 손을 잡고 만난 찬란한 세상

에필로그