중요한 건 꺾이지 않는 마음!
“암을 ‘극복’할 수 없다면, 암과 ‘비기면서’ 살아가면 됩니다.”
1개월 시한부였던 그레이스 히로 씨의
암으로부터 나를 지키는 건강 비결

일본, 미국 아마존에서 출간되어 많은 암 환자들의 공감과 지지를 얻은 희망 한 권이 한국의 독자를 찾아왔다. 『1개월 시한부, 나는 계속 살기로 결심했다』의 저자 그레이스 히로 씨는 유방암 수술 한 달 만에 전신 전이로 인한 시한부 선고를 받은 이른바 ‘메타 생존자(METAvivor, 메타바이버)’이다. 13년 경력의 간호사로서 남을 치료하는 것을 소명으로 여겼던 그는 2015년 여름, 느닷없이 진단받은 희귀 유방암과 전신 전이로 인해 1개월 시한부라는 충격적인 비보의 주인공이 되었다. “다시는 이 침대 밖으로 나갈 수 없”을지도 모른다는 극도의 불안감과 “더는 가망이 없습니다.”라는 절망적인 외면 앞에서, 그러나 히로 씨는 주저앉아 죽음을 기다리는 대신 포기 “거부”를 선언했다. 그 결과, 남은 수명이 한 달 남짓하다던 그는 2024년 연말을 앞둔 현재까지도 살아남아 세 권의 책을 펴낸 베스트셀러 작가가 되었고, 개인 유튜브 채널도 운영하고 있으며, 심지어 신종 코로나 바이러스로 인한 전 세계적인 팬데믹 당시에는 백신 접종 간호사로 자원해 2년간 근무하는 등 암 환자라고는 생각하기 어려운 활발한 행보를 보여주고 있다.

그렇다면 히로 씨가 지금까지 ‘암에 지지 않고’ 생존할 수 있었던 비결은 무엇일까? 놀랍게도 히로 씨가 자신의 몸을 지켜준 든든한 원군으로서 지목하는 것은 우리가 일상생활에서도 쉽게 접할 수 있는 ‘비타민 C’와 한방 식이요법으로서 체질과 현재 몸 상태에 맞는 건강한 식사를 목적으로 하는 ‘약선 식단’이다. “내 삶의 주도권을 암에 넘겨서는 안 된다.”라는 결연한 마음가짐으로 말기 암 환자가 직접 찾아낸 ‘대체 의학’과 ‘꺾이지 않는 의지’의 세계! 그레이스 히로 씨가 전달하는 삶의 희망과 나를 지키는 건강 비결을 『1개월 시한부, 나는 계속 살기로 결심했다』 속에서 만나 보자.

1963년 도쿄 시나가와에서 태어났다. 2015년 처음 유방암 진단을 받았으며, 수술을 받고 퇴원한 지 한 달도 채 되지 않아 전신 전이로 인한 1개월 시한부 선고를 받았다. 13년 경력의 간호사로, 코로나-19로 인한 팬데믹 때에는 항암 치료를 받으면서 코로나 백신 접종 간호사로 자원 근무하기도 했다. 현재 9년째 암과 ‘비기며’ 공존 중인 유방암 메타 생존자(METAvivor)로서 희망을 실천하며 살아가고 있다.

저서
- 『남은 수명 1개월에서 7년 생존 중인 아라환 간호사가 스마트폰 하나로 온라인 창업하기까지』
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- 『여명 1개월에서 9년 생존 중인 아라환 간호사가 표준 치료 외에 해온 것들』
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- 『WHAT IS THIS』 (그림책)
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머리말 - 3

제1장 암 치료의 현재 - 22

1. 암 치료의 현주소
2. 표준 치료의 특징
3. 표준 치료의 문제점
4. 앞으로의 전망

제2장 암 표준 치료를 뒷받침하는 보완 요법 ① - 49

1. 고농도 비타민 C 정맥 주사 요법이란?
2. 무엇을 위해 비타민 C 요법을 시도했는가?
3. 면역력 강화
4. 암성 통증 완화
5. 식욕 부진 방지
6. 부작용 완화
7. 상처의 조기 회복
8. 스트레스 완화

제3장 암 표준 치료를 뒷받침하는 보완 요법 ② - 74

1. 약선 요법의 기본 이념
2. 의식동원?食同源
3. 조화와 균형
4. 약선의 영양소
5. 음양과 오행
6. 항산화 작용
7. 염증 억제
8. 면역 체계 활성화

제4장 표준 치료 이외의 보완 요법은 나쁜 것인가? - 112

1. 무자비한 재발과 전이
2. ‘근거가 없다’는 부정
3. 개인의 선택
4. 보완 요법은 표준 치료의 적이 아니다

제5장 저자의 사례: 남은 시간 1개월? 9년 째 생존 중! - 126

1. 자기소개
2. 이 책을 쓰려고 한 이유
3. 메타 생존자의 세계
4. 어떻게 질병과 마주해 왔는가: 절망 속에서 희망을 바라보다
5. 병원 이야기
6. 치료 내용
7. 현재 건강 상태
8. 인생은 지금부터

제6장 고농도 비타민 C 수액과 약선이 좋은 이유 - 161

1. 항염증 작용
2. 표준 치료의 효과 향상
3. 든든한 서포트 요법

제7장 고농도 비타민 C 수액 요법의 구체적인 방법 - 168

1. 의료 기관을 선택하는 방법
2. 링거 투약의 흐름
3. 자가 수액 주입

제8장 고농도 비타민 C 정맥 주사 요법의 과제 - 173

1. 결론이 나지 않았다
2. 연구와 증거
3. 안전성 및 부작용
4. 실제 임상에서의 사용

제9장 항암 약선의 구체적인 섭취 방법 - 180

1. 항암 약선의 기본
2. 항암 효과가 있는 식재료를 고르는 방법
3. 체질에 맞는 약선 레시피
4. 치료 기간 중의 식생활
5. 가족들의 지지와 함께 하기

제10장 별책부록: 병원 밖에서 찾은 힘 - 195

1. 생활의 지혜: 호흡 곤란을 완화하는 바람의 힘
2. 손주의 힘
3. 친구들의 힘

후기 - 204